Đoàn Minh Vy (26 Tuổi, Kon-Tum): "Cuộc chiến giảm cân là cuộc chiến suốt đời". Tôi nói câu này vì khi sinh ra đã là một đứa trẻ thừa cân và phải chấp nhận căn bệnh béo phì khi chỉ mới 10 tuổi.
Họ và tên: Đoàn Minh Vy
Tuổi: 26
Nghề nghiệp: Nhân viên Bệnh viện Đa Khoa Tỉnh KonTum
Cân nặng, số đo vòng eo trước khi giảm cân: 76kg, 96cm
Cân nặng, số đo vòng eo sau khi giảm cân: 62kg, 72cm (*)
Mục tiêu cân nặng mong muốn: 59kg
Thời gian sử dụng LIC: 5 tháng
Thời đi học, tôi (áo khoác đỏ) là đứa “to con” nhất lớp
Ở cái tuổi mà những bạn cùng trang lứa vô âu vô lo, được nũng nịu ăn vặt những thứ mình thích một cách thoải mái, được ở bên gia đình hay vui chơi với bạn bè thì tôi lại phải vào hỗ trợ khắc phục béo phì tại Viện Y Học Dân Tộc tại TP.HCM.
Tôi nhớ rõ khi mình học lớp 5 và Chuyên gia Lê Thúy Tươi đã hỗ trợ cải thiện cho tôi với chiều cao là 1m60 và nặng 73 kg. Tuần đầu đối với tôi là một cực hình khi không được ăn những món mình thích như xôi chiên, bánh xèo, giò heo, cơm, socola, nước ngọt… Trong thời gian ăn kiêng tôi phải hạn chế ăn những chất nhiều tinh bột, dầu mỡ, ăn nhiều chất xơ và trái cây và đi bộ 1 tiếng/ngày. Trời ơi! Tôi không biết phải diễn tả các cảm giác muốn ăn mà không được ăn nó khó chịu đến mức nào, kinh khủng không thể nào chịu nổi! Phần vì xa nhà và phải chiến đấu với việc thèm ăn khủng khiếp nên đó là quãng thời gian khó quên đối với tôi. Sau một tháng cải thiện tôi đã giảm còn 66kg, gia đình xin về hỗ trợ cải thiện tại nhà theo thực đơn và tập thể dục của chuyên gia. Ngoài ra bố mẹ còn cho tôi đi học lớp võ Taekwondo để tăng vận động giúp cho việc giảm cân.
Khi về nhà mặc dù đã hạn chế ăn những món mình thích và thực hiện theo chế độ ăn kiêng của chuyên gia nhưng cân nặng của tôi vẫn tăng lên trông thấy, còn việc vận động thì khỏi phải nói vì tôi là vận động viên Taekwondo mà. Ai đã từng tập võ sẽ biết việc tập võ mất nhiều năng lượng như thế nào đặc biệt tôi còn là vận động viên cấp I Quốc gia nhưng cân nặng của tôi vẫn tăng lên có khi lên đến 86kg là lúc tôi học lớp 12. Nhờ thành tích từ môn Taekwondo, tôi được tuyển thẳng vào trường ĐH Sư Phạm Thể Dục Thể Thao Tp. HCM.
Tôi (bìa trái) từng là vận động viên cấp I Quốc gia môn Taekwondo
Sau một thời gian học tại trường cân nặng vẫn không thay đổi chuyên gia chuẩn đoán tôi bị viêm khớp cấp và thoái hóa khớp gối buộc phải giảm cân. Vì căn bệnh này tôi đã phải bỏ học – một cú sốc quá lớn. Lúc tôi đã hỏi vì sao tôi lại bị bệnh này ??? Mặc dù tôi đã ăn kiêng đã vận đông rất nhiều mà vẫn tăng cân và phải từ bỏ việc học mà tôi yêu thích.
May có gia đình và bạn bè đã ở bên động viên và cổ vũ tinh thần cho tôi rất nhiều để tôi có động lực bước tiếp và sau đó tôi đã theo học Trường Trung Cấp Dược tại Kon-Tum. Trong hai năm đi học đó cân nặng của tôi đã được cải thiện còn 76kg nhờ chế độ đi bộ 1h trong ngày và theo thực đơn ăn kiêng của chuyên gia. Sau khi ra trường và đi làm tại Bệnh viện Đa Khoa tỉnh Kon-Tum, tôi phải giao tiếp và tiếp xúc với rất nhiều người nên đã rất tự ti khi vẫn giữ cân nặng 76kg. Quyết tâm và nỗ lực giảm cân trong hai năm tưởng chừng thành công khi còn 68kg nhưng chẳng bao lâu lại lên 76kg.
Rồi một ngày cơ hội cũng đã mỉm cười với tôi khi nhãn hàng giảm cân LIC ra đời, cách đây 6 tháng thông qua báo chí tôi đã thử mua và dùng thử với cách dùng là 1 lần một viên và ngày uống hai lần trước bữa ăn 30 phút kết hợp với bài tập giảm cân qua những kinh nghiệm trước đây tôi có được.
Trong tháng đầu tiên trung bình tôi đã được giảm được 1,5 kg/tuần nhưng sức khỏe vẫn tốt không mệt mỏi và chán ăn như những lần sử dụng thuốc giảm cân trước đây. Tháng tiếp theo tôi giảm được 4kg, những tháng sau đó bình quân tôi giảm được 2-3 kg/tháng.
Sau 2 tháng dùng LIC, cân nặng của tôi được cải thiện trông thấy
Chỉ sau 5 tháng sử dụng LIC tôi đã hoàn toàn ngạc nhiên, bất ngờ trước kết quả và tôi đã không thể tin vào mắt mình khi nhìn lên cân chỉ còn 62kg và chỉ số BMI là 21,97. Cân nặng này duy trì đến nay, với chế độ luyện tập như sau:
– Mỗi ngày dành 1h cho thể dục bằng các bài tập đốt cháy calo như chạy bộ, nhảy dây, đạp xe đạp tại phòng tập.
– Chế độ ăn uống thì tuân thủ theo nguyên tắc hạn chế ăn tinh bột, đảm bảo dinh dưỡng cho buổi ăn sáng và trưa, ăn nhẹ vào buổi tối, sau 19h thì không nên ăn.
Nên nhớ khi các bạn giảm cân chúng ta tập thói quen uống thuốc đúng giờ, tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống và tập luyện mới đạt kết quả tốt.
Bạn bè, người thân rất ngạc nhiên bởi sự thay đổi quá lớn về ngoại hình của tôi
Hiện tại dù đã có cân nặng như mong muốn nhưng tôi vẫn tiếp tục sử dụng sản phẩm Lic mỗi ngày một viên để đảm bảo cân nặng của mình ở mức ổn định trong thời gian dài. Hãy nhớ nhé cái khó của quá trình giảm cân không phải là xuống cân mà là duy trì được cân nặng mà mình mong muốn.
Qua bài viết này tôi muốn gửi những lời tâm sự những kinh nghiệm mà bản thân mình đã trải qua trong quá trình giảm cân của mình đến những bạn đang trong tình trạng trước đây giống như tôi. Hiện nay cuộc sống của tôi đã nhiều thay đổi mới, với thân hình lý tưởng không còn sự tự ti và mặc cảm của trước đây nữa mà thay vào đó là sự tự tin, lạc quan, yêu đời và nhiều khởi sắc mới trong cuộc sống.
Bí quyết giảm cân của chị Đoàn Minh Vy
Xem thêm: Thực đơn giảm cân khoa học và Giảm cân đúng cách
Đoàn Minh Vy
Trần Hưng Đạo, Tp. KonTum
* Hiệu quả của sản phẩm tuỳ thuộc vào thể trạng của từng người.
Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
