Thông Tin Y Khoa

Thừa cân, béo phì: Tăng nguy cơ bệnh lý xương khớp, giảm chất lượng cuộc sống

Tại hội thảo “Tiến bộ Y học trong hỗ trợ cải thiện thoái hóa khớp và phương pháp giảm cân” vừa diễn ra tại BV Nguyễn Tri Phương (TP.HCM), đội ngũ chuyên gia đã có nhiều chia sẻ thiết thực...

Giảm cân cấp tốc khiến chị em nhanh già

Th.s Lê Thị Hải Nhiều chị em liều chọn giảm cân cấp tốc với hy vọng ngoại hình được cải thiện nhanh chóng mà không ngờ rằng, trọng lượng cơ thể sụt giảm trong thời gian ngắn do...

Học hỏi 4 bí quyết từ Nhật Bản để có vòng eo quyến rũ

Phụ nữ Nhật Bản dường như có bí quyết “gia truyền” để gìn giữ vóc dáng. Sự thật là nơi đường phố Nhật Bản, hầu như chỉ thấy những phụ nữ có vóc dáng gọn gàng và vòng eo không...

Giảm cân: Chớ tìm cách gây chán ăn

Nguyên tắc chính yếu của việc giảm cân là cân đối năng lượng nạp vào thông qua đường ăn uống và năng lượng tiêu hao để giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng. Do đó, lầm tưởng rằng...

Mùa hè – “thời điểm vàng” cho giảm cân

Chuyên gia Nguyễn Viết Quỳnh Thư Với những người khó chế ngự cơn thèm ăn hay “ngại” thể dục thể thao dẫn tới khó giảm cân, mùa hè chính là thời điểm thuận lợi để biến ước mơ sở...

Giảm cân khó hay dễ?

Trong một buổi tư vấn về giảm cân được tổ chức tại Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, những cánh tay đồng loạt giơ lên khi cán bộ tư vấn mở đầu bằng câu hỏi “ai nghĩ rằng giảm cân là...

PGS.TS Nguyễn Hoài Nam: Phát hiện mới về mỡ trắng gây thừa cân, béo phì

Những kết quả nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học thuộc ĐH Harvard (Mỹ) về mỡ trắng, mỡ nâu được công bố gần đây trên tập san New England Journal of Medicine đã đưa đến cho giới khoa...

3 nguyên tắc giảm cân an toàn

Dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động thể lực và sử dụng tinh chất thiên nhiên được xem là 3 nguyên tắc vàng để kiểm soát thừa cân béo phì; giúp giảm cân an toàn, hiệu quả. Theo...

Mối Nguy Bệnh Tật Từ Béo Bụng

Vòng eo “quá khổ” không chỉ khiến vóc dáng “phì nhiêu” mà còn kéo theo hàng loạt hiểm họa cho sức khỏe với các bệnh cao huyết áp, mạch vành…Do đó, các chuyên gia y tế lưu ý, cần giảm...

PGS.TS Nguyễn Hoài Nam: Mỡ trắng – thủ phạm gây thừa cân, béo phì

PGS.TS Nguyễn Hoài Nam “Mỡ trắng chiếm 93 – 97% lượng mỡ trong cơ thể” sự gia tăng quá mức khối lượng mỡ trắng này là “thủ phạm” chính gây nên tình trạng thừa cân, béo phì – một...

Chỉ Số BMI Của Bạn

Chỉ số BMI:
Đánh giá:
(Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)