Dừa là thực phẩm quen thuộc, thường được dùng dưới dạng dầu dừa, nước dừa hoặc nước cốt dừa. Hiện nay trên nhiều trang mạng hướng dẫn nhiều phương pháp giảm cân, giảm mỡ bụng bằng dầu dừa, nước dừa, nhận được sự “hưởng ứng” từ nhiều người thừa cân, béo phì.
Thực chất điều này là gì? Dừa có thể giúp giảm cân được không? Mời bạn theo dõi thông tin dưới đây :
>> Thực phẩm giảm cân an toàn hiệu quả
Nước dừa, dầu dừa có tác dụng gì?
Dù nước dừa có thể giúp làm mát, phù hợp với thời tiết nhiệt đới như nước ta, nhưng dùng nhiều sẽ gây suy nhược, tụt huyết áp. GS.TSKH Bùi Quốc Châu, Giám đốc Trung tâm Diện chẩn điều khiển liệu pháp và xoa bóp Việt Nam cho biết, nước dừa rất có hại cho sức khỏe nếu uống nhiều với lượng 3 – 4 trái/ngày.
Đặc biệt, với những người bị suy nhược cơ thể, huyết áp thấp, thể hàn hay lạnh thì tác hại này càng rõ rệt, nếu uống với lượng nhiều nhất định sẽ làm giảm huyết áp, mềm yếu gân cơ.
Ngoài ra, với những người có sẵn bệnh huyết áp thấp, cảm lạnh, thấp khớp, bệnh trĩ… thì không nên dùng vì có thể đem lại những tác hại khôn lường. Còn về tác dụng giảm cân của nước dừa, hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu y khoa nào ghi nhận.
Dầu dừa:
Dầu dừa giúp giảm cảm giác thèm ăn?
Theo thông tin các trang mạng hướng dẫn cách giảm cân bằng dầu dừa, bạn có thể uống 2 muỗng canh dầu dừa trước bữa ăn 30-45 phút để giảm cảm giác thèm ăn.
Đây là một khuyến cáo sai lầm bởi năng lượng trong 1 muỗng dầu dừa rất cao, khoảng 120 Kcal. Nếu dùng 2 muỗng dầu dừa trước mỗi bữa ăn, tương đương bạn đã nạp 240 Kcal vào cơ thể (bằng với 2 lon nước ngọt)
Nếu muốn giảm cảm giác thèm ăn, bạn có thể tham khảo bài viết sau đây:
Cách giảm cảm giác thèm ăn do chuyên gia khuyến cáo
Dầu dừa massage giảm mỡ bụng?
Dùng dầu dừa massage không hề có tác dụng giảm mỡ bụng như quảng cáo. Giáo sư John Asworth – chuyên gia da liễu Anh quốc khẳng định: “Nếu có một hoạt chất có thể xâm nhập đủ sâu vào da để mang lại thay đổi hữu hình về mặt vóc dáng, thì tại sao điều này không bao giờ được chứng minh một cách khoa học ? Bởi vì trên thực tế không có chất đó”.
Về cấu tạo da, dưới lớp biểu bì và thượng bì là các lớp mỡ. Ở những người bình thường, không bị thừa cân thì da bụng sẽ săn chắc. Tuy nhiên, với những người thừa cân, mỡ trắng sẽ tích tụ dưới da. Vì thế, các loại thuốc bôi giảm mỡ, kem tan mỡ bụng, dầu dừa, dầu oliu, khi xoa bên ngoài không thể “chạm vào” được lớp mỡ dưới da để giúp bạn giảm cân như mong muốn.
Như Quỳnh
Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
