Dinh Dưỡng

Thực Phẩm Khiến Vòng 2 Lập Tức “Phì Nhiêu”

Stephanie Middleberg – chuyên gia dinh dưỡng đến từ New York (Mỹ) – cho biết: “ Một số loại thực phẩm có khả năng tích nước, gây phù nề tạm thời cao. Khi bạn tiêu thụ quá mức, chúng có...

5 Sai Lầm Trong Nấu Ăn Khiến Bạn Tăng Cân

Tự vào bếp chuẩn bị bữa ăn không những giúp bạn tiết kiệm chi phí mà còn là cách tốt nhất nhằm giảm cân đảm bảo. Để chuẩn bị cho bản thân và gia đình những món ăn lành mạnh,...

Cái Giá Phải Trả Để Giảm Béo Nếu Uống Rượu Bia

Phải chống đẩy 29 phút mới tiêu hết số calo do một ly champage nạp vào. Với một chai bia loại nhẹ, bạn phải gập bụng suốt 37 phút mới loại bỏ hết số calo dư của nó. Theo Womenhealth...

7 Thói Quen Ăn Sáng Giúp Giảm Cân

Duy trì những thói quen này sẽ giúp bạn giảm mỡ toàn thân để sở hữu vóc dáng thon gọn. 1. Ăn ngũ cốc kích thước lớn và các sản phẩm từ ngũ cốc Ngũ cốc thường được...

10 Lời Khuyên Dinh Dưỡng Hợp Lý

Việt Nam đang đối mặt với gánh nặng kép về dinh dưỡng: suy sinh dưỡng thấp còi nhẹ cân đi đôi với béo phì. Vì thế, mới đây, Bộ Y tế ban hành 10 lời khuyên dinh dưỡng mới cho...

Ăn bột mì có giúp người béo giảm cân tốt hay không?

Bột mì là loại bột được sử dụng nhiều nhất trong các loại bột vì rất dễ ăn và dễ chế biến thành rất nhiều loại thức ăn. Nhưng nếu ăn nhiều và quá thường xuyên, bột mì và các...

Chỉ Số BMI Của Bạn

Chỉ số BMI:
Đánh giá:
(Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)