Dinh Dưỡng

Ăn gì uống gì để đẹp dáng đẹp da, giảm cân hiệu quả?

Ăn gì, uống gì để không tăng cân mà còn giúp đẹp da, đẹp dáng có lẽ là thắc mắc chung của nhiều chị em khi xây dựng thực đơn giảm cân. Bạn có thể tham khảo 5 loại thực...

Giảm cân bằng bí đỏ, bí đao (bí xanh) đúng cách và an toàn

Bí đỏ (bí ngô), bí đao (bí xanh) đều là các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, thường được khuyến cáo đưa vào thực đơn giảm cân cho người béo phì dưới dạng món ăn, nước ép. Mặc...

Hậu quả của nhịn ăn uống nước lọc để giảm cân nhanh

Với mong muốn giảm cân nhanh chóng, nhiều chị em đã chọn cách nhịn ăn uống nước lọc giảm cân, bất chấp những nguy hại sức khỏe. Nhịn ăn uống nước lọc không phải là biện pháp giảm cân Nước...

Ăn kim chi bắp cải có giúp giảm cân không?

Câu hỏi: "Chào chuyên gia, Em năm nay 27 tuổi, cao 1m57, nặng 60kg. Em rất thích ăn kim chi làm từ bắp cải, em nghe nói ăn kim chi sẽ giúp giảm cân. Xin bác sĩ tư vấn giúp...

Thực Đơn Giảm Cân Khoa Học Hiệu Quả, An Toàn Cho Sức Khỏe

Do tâm lý nôn nóng, nhiều người đã chọn cách kiêng khem, nhịn ăn hoặc lạm dụng thuốc gây biếng ăn để nhanh chóng đạt được kết quả giảm cân như mong muốn. Họ cắt giảm tối đa tinh bột...

Tết – cơ hội vàng để giảm cân

Những hoạt động ngày Tết là điều kiện lý tưởng để đánh bật mỡ trắng tích tụ trong cơ thể. Chỉ cần vận dụng khéo léo các nguyên tắc giảm cân khoa học, chị em hoàn toàn có thể cải...

Một lon nước ngọt có làm bạn tăng cân?

Theo thống kế, hiện 70% người Mỹ tiêu thụ các sản phẩm chứa đường nhiều hơn mức giới hạn đề ra, trong đó phần lớn là uống nước ngọt. Thế nhưng, những thương hiệu nước giải khát lớn như Coca,...

Ăn nha đam có giúp giảm cân an toàn không?

Câu hỏi "Vườn nhà em trồng rất nhiều nha đam. Có chị hàng xóm nói ăn nha đam sẽ giúp làm đẹp da và đặc biệt là có thể giúp giảm cân rất nhanh. Điều đó có đúng không chuyên...

Ăn bánh tráng trộn, bánh đa nướng, bánh bao có tăng cân không?

Câu hỏi: "Chào chuyên gia. Tôi là nhân viên văn phòng và có thói quen ăn vặt vào khoảng thời gian từ 2h00 – 4h30. Chúng tôi thường ăn những món như bánh tráng trộn, bánh đa nướng, bánh bao…...

Giải pháp giảm cân cho người ăn ít nhưng vẫn béo

Bạn thường than phiền: Tại sao mình ăn ít nhưng vẫn bị tăng cân? Tại sao đã thử đủ cách mà chưa kiểm soát được cân nặng? Theo các chuyên gia về dinh dưỡng giảm cân, điều này thường liên...

Chỉ Số BMI Của Bạn

Chỉ số BMI:
Đánh giá:
(Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)