Dinh Dưỡng

Ăn bắp rang bơ: nguy cơ gây mập và tăng cân nhanh

Nhiều thành viên của Fanpage LIC – Giảm cân an toàn vẫn thường inbox cho chuyên gia hỏi: “Mỗi khi xem phim ở rạp mình thường ăn một túi bắp rang bơ, vậy có ảnh hưởng đến quá trình giảm...

Ăn phô mai, bơ đậu phộng giúp giảm cân hay tăng cân?

Bạn sẽ hỏi liệu phô mai và bơ đậu phộng có làm tăng cân hay không khi thấy trong thực đơn giảm cân của nhiều người lại có hai món ăn này như một phương pháp để “chống đói" mỗi...

Ăn thịt lợn có béo không?

Thịt lợn là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Với những ai đang giảm cân, liệu ăn nhiều thịt lợn có béo không, nên lựa chọn và chế biến thế nào là tốt nhất để không...

Ăn khoai tây, khoai môn, khoai sọ, khoai lang tốt cho giảm cân

Khoai chứa ít calo và giàu chất xơ, ít gây béo nên trong thực đơn, chế độ dinh dưỡng của người đang giảm cân thường được khuyên nên sử dụng các loại khoai như: khoai lang, khoai môn, khoai tây,...

Ăn bánh mì vào buối sáng hay buổi tối dễ gây tăng cân hơn?

Rất nhiều người cho rằng bánh mì chứa nhiều calo và tinh bột của bánh mì dễ chuyển đổi thành chất béo tích trữ trong cơ thể nên dễ gây tăng cân nhưng cũng không ít lại nghĩ bánh mì...

Tuyệt thực, ăn xong nôn ra, nuốt sán: những cách giảm cân kỳ dị

Muốn giảm cân nhưng lại có tâm lý nôn nóng muốn giảm cân thật nhanh hay không thể chống chọi với sức cám dỗ từ đồ ăn, một số ít chị em đã nghĩ đến một cách giảm cân rất...

Bột nghệ, bột sắn dây có phải là thức uống dành cho người muốn giảm cân?

Bột nghệ hay bột sắn dây từ lâu vẫn được biết đến với tác dụng nổi trội là bồi bổ cơ thể. Nhưng hiện nay, một số thông tin lại cho rằng các loại bột nghệ, bột sắn dây lại...

Đồ uống nên và không nên cho phụ nữ sau sinh cần giảm cân

Vóc dáng sau sinh không được như ý muốn là vấn đề chung của nhiều phụ nữ. Nên ăn gì hay uống gì để giảm cân chính là điều chị em nào cũng quan tâm. Để quá trình giảm cân...

Dùng tỏi, hành tây có giúp giảm cân hiệu quả không?

Hành tây, tỏi là thực phẩm quen thuộc, thường được dùng làm gia vị khi chế biến món ăn. Nhưng gần đây, trên các trang mạng xã hội, diễn đàn lại đang “xôn xao” trước thông tin “tỏi giúp giảm...

Sữa đậu nành, sữa tươi không đường có lợi cho việc giảm cân?

Sữa đậu nành, sữa không đường, tách béo…là những loại sữa được xem là “thân thiện” với những người đang trong quá trình giảm cân hơn các loại sữa đặc có đường, sữa nguyên kem, chưa tách béo… Khi sử...

Chỉ Số BMI Của Bạn

Chỉ số BMI:
Đánh giá:
(Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)