Chỉ vài tháng nữa là bước vào mùa cưới. Và bạn đang trong tình thế bất đắc dĩ phải chọn những kiểu váy dành cho những cô dâu có thân hình béo hay có vòng eo quá khổ?
Có thể cân nặng không giảm ngoạn mục trong thời gian ngắn nhưng nếu vòng eo xuống 3-5 cm, bạn sẽ tự tin hơn rất nhiều khoác trên mình bộ váy cưới đẹp trọn vẹn hơn trong mắt chú rể và mọi người bằng chiến dịch tổng lực với 3 nguyên tắc vàng của LIC – Giảm cân an toàn.
1. Ăn uống theo nguyên tắc 3 KHÔNG: KHÔNG thức ăn BÉO, KHÔNG đồ uống NGỌT, KHÔNG ăn TINH BỘT sau 18h00.
Nguyên tắc trong dinh dưỡng giảm cân khoa học chính là giảm các món ăn nhiều chất béo, giảm đồ uống và thức ăn ngọt, giảm tinh bột sau 18h00 nhưng vẫn phải đảm bảo đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng và ăn trong giới hạn 20 kcal/ kg cân nặng/ngày.
Bên dưới là thực đơn trong 7 ngày, bạn có thể thay đổi thực đơn bằng những món có mức năng lượng tương đương.
Xem thêm
https://www.lic-ecogreen.com.vn/vn/news/ebook/mon-diem-tam-92/
https://www.lic-ecogreen.com.vn/vn/news/ebook/com-mon-man-va-mon-canh-90/
https://www.lic-ecogreen.com.vn/vn/news/ebook/trai-cay-95/
https://www.lic-ecogreen.com.vn/vn/news/ebook/thuc-uong-96/
2. Tích cực tập động tác PLANK huyền thoại để giảm nhanh mỡ bụng
Tăng cường tập luyện luôn là điều khó đối với những người đang cần giảm cân, nhất là trong thời gian đầu. Vì thế, hãy bắt đầu việc tập luyện một cách từ từ và tăng dần thời gian và cường độ. Để giảm mỡ bụng nhanh chóng, động tác chống đẩy hoặc Plank luôn là động tác rất lý tưởng cho việc giảm nhanh các thớ mỡ bụng.
Bạn nên thực hiện động tác này theo bảng thời gian như trong bảng bên dưới để tránh mệt mỏi. Việc tập luyện không những giúp bạn bước gần đến ước mơ có thân hình hoàn hảo khi mặc váy cưới mà còn giúp bạn dồi dào sức khỏe và sinh lực để trở thành một cô dâu xinh tươi.
Khi đã hoàn thành xuất sắc 300 giây trong ngày thứ 30. Hãy tiếp tục duy trình thành tích này trong 30 ngày tiếp theo của chiến dịch
Xem thêm
https://www.lic-ecogreen.com.vn/vn/news/tam-ly-hanh-vi/4-bai-tap-giam-mo-bung-tai-nha-don-gian-va-hieu-qua-725/
https://www.lic-ecogreen.com.vn/vn/news/van-dong-giam-can/6-bai-tap-giam-mo-vung-bung-hieu-qua-cho-gioi-nu-tai-nha-717/
3. Dùng LIC để đẩy nhanh lộ trình giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả
Song song với 2 nguyên tắc là dinh dưỡng khoa học và tăng cường vận động dùng 2 viên LIC trước ăn 30 phút sẽ giúp cho kế hoạch giảm cân, giảm mỡ bụng của bạn diễn ra nhanh hơn, hiệu quả hơn.
Tác động của LIC khi sử dụng như sau:
Tuần 1-2
Tinh chất thiên nhiên ừ Belaunja & Mangastin có trong LIC đã tiếp cận và bắt đầu tiến trình giảm tích tụ, tăng ly giải mỡ tuy có thể bạn chưa cảm nhận được nhiều thay đổi trong cơ thể.
Vận động nhiều trong 2 tuần đầu tiên này sẽ tăng cường Oxy nạp vào cơ thể giúp đẩy mạnh tác dụng ly giải mỡ trắng của LIC để tạo năng lượng, đồng thời giải phóng các sản phẩm thải trừ của quá trình chuyển hóa là là CO2 và H20 qua hơi thở, nước tiểu và mồ hôi.
Tuần 3-4
Ở thời điểm này, hầu hết mọi người đã bắt đầu giảm cân, dù giảm ít. Tuy nhiên vẫn có một số trường hợp cân nặng chưa giảm. Câu trả lời cho các trường hợp giảm cân chậm là do cơ thể đã trải qua thời gian dài tích tụ mỡ trắng, chúng cần phải được ly giải dần dần theo đúng lộ trình khoa học để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Tuần 5-6
Ở tuần thứ 5-6, LIC đã tác động dồn dập vào từng tế bào mỡ. Vì vậy, bạn nên tăng cường tập luyện để tăng cường thúc đẩy quá trình ly giải mỡ trắng ra ngoài.
Theo kết quả nghiên cứu lâm sàng, nếu áp dụng tốt 3 nguyên tắc vàng thì hết trong giai đoạn này, cơ thể săn chắc hơn, vòng eo đã giảm 3-5cm và cân nặng cũng giảm 1-2 kg.
Nếu bạn chưa đạt được kết quả đó thì cũng cảm nhận khối mỡ trắng ở vùng bụng, đùi đã mềm hơn. Đây là dấu hiệu quan trọng cho thấy việc ly giải mỡ thừa hiệu quả và chuẩn bị được giải phóng ra ngoài cơ thể thông qua vận động.
Tuần 7-8
Kết thúc tuần thứ 8, cân nặng thường đã giảm 2-3 kg và vòng eo có thể giảm khoảng 10 cm.
Tóm lại: Với việc kết hợp 3 cách trên, và một tinh thần kiên trì, khắt khe với bản thân và quyết tâm không lười biếng vì bất kỳ lý do gì, bạn sẽ chắc chắn lấy lại vòng eo “chuẩn soiree" trong ngày cưới.
Xem thêm
Giảm cân để tự tin mặc váy cưới
Vòng eo hấp dẫn nam giới hơn cả vòng 1
Cách giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả
Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
