Tâm Lý - Hành Vi

“Cuộc chiến” 60 ngày giảm mỡ bụng để mặc váy cưới

Chỉ vài tháng nữa là bước vào mùa cưới. Và bạn đang trong tình thế bất đắc dĩ phải chọn những kiểu váy dành cho những cô dâu có thân hình béo hay có vòng eo quá khổ? Có thể...

Tìm Kiếm Những Hỗ Trợ Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Nhất

Bạn quyết định thay đổi những thói quen ăn uống của mình để lấy lại vóc dáng chuẩn đáng mơ ước? Rất tốt! Vậy bạn đã bao giờ nghĩ về việc tìm kiếm sự giúp đỡ cho việc thay đổi...

4 thói quen đơn giản giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả

Hiện tại bạn đang sở hữu thân hình cân đối và muốn kiểm soát cân nặng để phòng ngừa tăng cân, bạn chỉ cần duy trì các thói quen tốt hiện có, không nhất thiết phải ăn kiêng hoặc nhịn...

7 cách giảm cân thông minh mà cô nàng hiện đại cần biết

Sở hữu thân hình cân đối với 3 vòng đầy đặn là mong ước của bao cô gái. Thế nhưng, đừng vì nôn nóng giảm cân mà ăn kiêng khắc nghiệt, tập thể dục cật lực hoặc uống thuốc giảm...

Vòng eo bao nhiêu là đẹp về hình thể và chuẩn cho sức khỏe?

Vòng eo có số đo chuẩn không chỉ là một tiêu chí để đánh giá vẻ đẹp hình thể mà còn là một yếu tố quan trong để dự báo tình trạng sức khỏe và dự tính được cả tuổi...

6 cách cho bữa ăn giảm cân, giảm mỡ bụng thật hoàn hảo

Bên cạnh ăn gì, việc ăn như thế nào cũng có vai trò giúp nâng cao hiệu quả giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu qua các quy tắc khi ăn góp phần làm cho các bữa ăn trong quá trình...

4 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản và hiệu quả

Mỡ bụng là chủ đề phổ biến trên nhiều diễn đàn mạng cũng như trong các câu chuyện mà các chị em chia sẻ với nhau thường ngày. Những chị em bận rộn không thể đến trung tâm thể dục...

Tại sao thở đúng cách giúp giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả?

Hít thở là môn tập được nhiều người yêu thích bởi tính tiện dụng và hiệu quả cải thiện sức khỏe toàn thân. Đặc biệt, nếu biết thở đúng cách sẽ hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân, giảm...

3 lý do nên tham gia các trung tâm, hội nhóm để cùng nhau giảm cân

Nhiều bạn gái vì tự ti, mặc cảm thân hình sồ sề nên thường hay tự mình giảm cân tại nhà. Kì thực, bạn không cần phải tự ti. Giảm cân để trở nên xinh đẹp và khỏe mạnh là...

Giảm béo vòng 1 ở phụ nữ sau sinh nên hay không nên?

Sở hữu vòng một nở nang là niềm ao ước của số đông phái đẹp. Tuy nhiên, vòng một “quá khổ” sau sinh cũng khiến cho một số chị em cảm thấy mất tự tin. Nhưng việc giảm béo vòng...

Chỉ Số BMI Của Bạn

Chỉ số BMI:
Đánh giá:
(Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)