Tâm Lý - Hành Vi

Trẻ em bị béo phì có nguy cơ gì? – Kiến thức phụ huynh cần biết

Tỷ lệ trẻ béo phì ở nước ta đang gia tăng phi mã. Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng quốc gia công bố tháng 1-2015, hiện Bình Dương đứng đầu về tỷ lệ trẻ thừa cân, béo phì với...

Quan Niệm Sai Lầm Về Bữa Tối Khiến Bạn Dễ Tăng Cân

Nỗ lực giảm cân của bạn sẽ bị đe dọa với những quan niệm sai lầm về bữa tối dưới đây. Bữa tối là bữa ăn lớn nhất trong ngày Tập trung nhiều cho bữa tối chỉ càng làm cơ...

Giảm mỡ vùng hông hiệu quả chỉ với 30 phút mỗi ngày

Vòng eo hai bên hông ngấn mỡ khiến chị em phụ nữ không tự tin diện những trang phục gợi cảm. Vì vậy mà nhiều người tìm đến các biện pháp vừa tốn kém vừa tiềm ẩn các biến chứng...

9 Cách Dẹp Tan Cơn Đói Khi Giảm Cân

Chỉ với một số mẹo nhỏ, chị em sẽ ép cân dễ dàng hơn nhờ việc biết kiểm soát sự thèm ăn. Giảm cân lành mạnh luôn được phái đẹp quan tâm bởi nó không những hỗ trợ cơ thể...

9 Lý Do Khiến Phụ Nữ Nhật Bản Trẻ Lâu Và Không Béo

Người Nhật có tuổi thọ cao, vóc dáng quyến rũ, không béo chủ yếu là do do họ có một chế độ ăn uống lành mạnh. Trong 25 năm qua phụ nữ Nhật Bản đã đạt kỷ lục thế giới...

Hành trình giảm cân của một bà mẹ đơn thân

Cuộc hôn nhân đổ vỡ khi con trai được hơn 3 tuổi, tôi lao vào làm việc và bỏ ngoài tai những lời nhận xét, góp ý về ngoại hình tuềnh toàng của mình. Đến một ngày, tôi nhận ra...

Động lực nào để bạn quyết tâm, nỗ lực giảm cân thành công?

Có đôi khi, động lực khiến bạn giảm cân với quyết tâm cao nhất lại xuất phát từ những người đang có ảnh hưởng lớn với bạn. Vài trường hợp sau đây sẽ cho bạn biết những lý do đã...

Thói Quen Xấu Gây Bụng Phệ

Ăn no xong mà bạn cứ nằm ườn không chịu đi lại vận động để kích thích hệ tiêu hóa làm việc thì chắc chắn bụng sẽ phệ ra rất xấu… Bạn tự hỏi tại sao mình đã giảm ăn,...

Xem hình ảnh trước và sau khi giảm cân thành công để có thêm động lực

Bạn đã từng giảm cân thất bại nhiều lần và có ý định bỏ cuộc. Chia sẻ trong chương trình Câu chuyện giảm cân thành công, hầu hết người thừa cân, béo phì đều âm thầm “kinh qua” nhiều cách...

Những cách giảm cân của người mẫu mà bạn không nên làm

Bạn vẫn thường ngưỡng mộ thân hình mình hạc xương mai của các người mẫu, siêu mẫu…Nhưng để có thân hình mặc vừa những trang phục size 00, nhiều người mẫu đã đánh đổi bằng chế độ nhịn ăn và...

Chỉ Số BMI Của Bạn

Chỉ số BMI:
Đánh giá:
(Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)