Tâm Lý - Hành Vi

Phụ Nữ Hiện Đại Dễ Béo Bụng Do Lười Làm Việc Nhà

Đó là kết quả nghiên cứu của tiến sĩ Edward Archer từ Trường Sức khỏe công cộng Arnold thuộc Trường đại học South Carolina (Mỹ). Ngày càng có nhiều phụ nữ béo phì vì họ ít dành thời giàn làm việc...

8 Cách Giúp Bạn Giảm Cân

Bạn từng nghe nói nhiều về chế độ ăn kiêng, thuốc, thực phẩm bổ sung… giúp giảm cân chỉ trong vài tuần. Trong số đó, bao nhiêu cách đã được chứng minh mang lại hiệu quả. Một số phương pháp...

7 Mẹo Giảm Cân Cho Nàng Công Sở

Những phương pháp dưới đây sẽ giúp chị em chốn văn phòng giữ dáng mà không cần kiêng khem khắt khe. 1. Đi cầu thang bộ thay vì dùng thang máy là một trong những cách đơn giản nhất giúp...

10 Thói Quen Hàng Đầu Giúp Bạn Giảm Cân

Hãy kiểm soát cân nặng từ những thay đổi nhỏ nhất trong cuộc sống hằng ngày của bạn. Dưới đây là 10 thói quen hàng đầu giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả như mong muốn: 1. Thói...

Giảm Xem Tivi Nếu Không Muốn Béo Phì

Cả người lớn và trẻ em nên cân nhắc việc xem truyền hình, hạn chế xem không quá 2 giờ mỗi ngày để chống lại bệnh béo phì. Tỷ lệ béo phì ở Anh trong 10 năm qua đã tăng...

Làm thế nào để kiểm soát lượng calo khi giảm cân?

Một trong những lời khuyên của các chuyên gia giảm cân là nên kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, theo dõi những gì bạn ăn và chọn một mục tiêu dài hạn để giảm cân. Một nghiên cứu...

Bị Chê ‘Béo’ Dễ Khiến Tăng Cân

Những người bị phân biệt đối xử vì cân nặng và bị chê là "béo" sẽ dễ tăng cân hơn, và nếu đã thừa cân thì sẽ tiếp tục duy trì tình trạng này. Người béo phì dễ ăn thoải mái để...

Britney Spears tiết lộ tuyệt kỹ “đánh tan” mỡ thừa

Britney Spears đã hoàn toàn lột xác sau thời gian bị chê vì béo ú và già nua. Sau khi sinh con, "công chúa nhạc pop" xinh đẹp ngày nào đã không còn, thay bằng hình ảnh một nữ ca...

Đẩy Lùi Yếu Tố Gây Tăng Cân Bất Thường Lúc Giao Mùa

Thời điểm giao mùa có rất nhiều yếu tố khiến chúng ta tăng cân nhanh. Rối loạn cảm xúc theo mùa Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) là một hội chứng trầm cảm thường xảy ra vào thời điểm...

6 Cách Giảm Cân Mà Không Cần Ăn Kiêng

Trong thực tế, lượng ca-lo không chắc đã đóng vai trò quyết định trong quá trình giảm cân mà lại gây thêm phiền nhiễu. 6 phương pháp giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh của...

Chỉ Số BMI Của Bạn

Chỉ số BMI:
Đánh giá:
(Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)