Tâm Lý - Hành Vi

Nguyễn Thị Loan: ‘Tôi Sai Lầm Khi Cố Nhịn Ăn Để Giảm Cân’

Hoa hậu Biển 2010 chia sẻ, do thiếu hiểu biết cô từng ép cân bằng cách ăn rau củ cả tuần, khiến cơ thể mệt mỏi, stress và dẫn đến chứng cuồng ăn. – Chị quan niệm thế nào về...

Lý Giải Thú Vị Đàn Ông Phát Phì Sau Khi Kết Hôn

Có bao giờ các quý ông tự hỏi, tại sao sau kết hôn mình tăng cân đột ngột như vậy? Các cặp vợ chồng đã cưới nhau được hai năm hoặc lâu hơn có nhiều khả năng tăng cân hơn...

Căng Thẳng Khiến Phụ Nữ Tăng Cân Nhanh Chóng

Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học bang Ohio đã tiến hành nghiên cứu 200 phụ nữ ở độ tuổi trung bình khoảng 53 về những vấn đề khiến họ căng thẳng. Các nhà nghiên cứu đến từ Đại...

Bí Quyết Hạn Chế Ăn Nhiều Sau Khi Tập Thể Dục

Tập thể dục tiêu hao quá nhiều calories sẽ khiến bạn rất thèm ăn. Nếu ăn nhiều đồ béo, bạn có thể hấp thụ nhiều calories hơn lượng calories đã tiêu hao. Sau đây là một số bí quyết giúp...

Lan Khuê: ‘Phẩm chất phụ nữ Việt không chỉ có đức hy sinh’

Quán quân Đường Tới Vương Miện Hoa Hậu Thế Giới 2014 tích cực chuẩn bị hình thể khỏe khoắn, tinh thần vững vàng và tổng hòa các kỹ năng để tự tin đại diện nhan sắc Việt Nam ở Miss World....

10 Nguyên Tắc Cần Nhớ Khi Giảm Cân

Tuân thủ giờ giấc ăn uống, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, không xem tivi khi đang ăn… trong thời gian giảm cân. Giảm cân là quá trình đòi hỏi chiến lược dài hơi đúng đắn cùng sự nỗ lực...

Đứng Khi Làm Việc Để Giảm Cân

Dân văn phòng thường ngồi một chỗ quá lâu hãy bỏ ghế, thay vào đó vừa đứng vừa làm, theo một chuyên gia về hoạt động thể lực của Anh. Chỉ cần đứng mỗi ngày 3h sẽ giúp bạn đốt...

Chỉ Số BMI Của Bạn

Chỉ số BMI:
Đánh giá:
(Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)