Về đích ở vị trí Á quân 1 trong chương trình Bước Nhảy Ngàn Cân 2015, “hot girl trăm ký” Thủy Tiên đã gần như đạt được mục tiêu “xẻ đôi cân nặng" mà cô đặt ra khi mới bắt đầu tuần lễ đầu tiên của chương trình Bước nhảy ngàn cân (BNNC). Thành quả này là sự kiên trì nỗ lực của cô gái nặng hơn 127kg với ước mơ giảm cân chưa bao giờ thành hiện thực trước đó.
Thuỷ Tiên đã chiến đấu với “bệnh” cuồng ăn như thế nào?
Là khó khăn lớn nhất khiến bao lần quyết tâm giảm cân của Thủy Tiên bị thất bại, “bệnh” cuồng ăn tiếp tục gây trở ngại cho cô trong chương trình BNNC. Kể về thói quen ăn uống của mình, Thủy Tiên cho biết: “Hồi trước lúc ở nhà, sáng nào Thủy Tiên cũng ăn đến 2 tô bún bò lớn. Chắc vì vậy mà buổi sáng cân nặng đến 129kg. Còn buổi chiều cân chỉ còn 127kg thôi”.
Tuy nhiên, từ lúc tham gia chương trình, Thủy Tiên bắt đầu khắt khe với bản thân để thực hiện theo chế độ ăn do chương trình thiết lập. Theo đó, chế độ ăn mỗi ngày đã giảm xuống rất nhiều so với thói quen cũ và tuyệt đối nói không với các loại thức ăn chứa nhiều năng lượng như: đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, nước ngọt, đồ ăn nhiều đường, đồ ăn nhiều tinh bột,… Còn trong tủ lạnh của nhà chung, cô chỉ “chọn” nước và sữa không đường.
Vì chưa quen với chế độ ăn kiêng này, Thủy Tiên đã cảm thấy rất khó chịu và “không ngừng than vãn”. Nhưng nhờ được sự khích lệ và động viên của các thí sinh cùng thi và các chuyên gia dinh dưỡng, các huấn luyện viên thể dục và đặc biệt là bạn nhảy của cô – Sơn Lâm, Thủy Tiên đã kiên trì thực hiện và duy trì được chế độ ăn uống hợp lý hơn dành cho người béo phì, giúp mục tiêu giảm cân “xích lại” gần hơn.
Kết quả là, sau 2 tuần đầu cô đã giảm hơn 13kg. Và đến tuần thứ 8, thì tổng số kg mà cô giảm được lên đến 27,2kg.
Kiên trì tập luyện với thể trọng 127kg
Để biến ước mơ “xẻ đôi cân nặng”, Thủy Tiên không chỉ phải đối mặt với bệnh cuồng ăn, mà còn phải trải qua những bài tập vận động tích cực như: chạy bộ 5km đường trường, vượt đồi cát, chạy dưới nước,… Các bài tập này, ban đầu giống như “cơn ác mộng” với tất cả các thí sinh tham gia BNNC…
Là một trong số các thí sinh bị đánh giá là có sức bền kém, thế nên trong mỗi bài tập vận động của Thủy Tiên, chương trình luôn sắp xếp cho 2 thí sinh khác “kèm cặp” để hỗ trợ và động viên mỗi khi cô "không thể tiếp tục". Đã từng phát khóc và muốn bỏ cuộc khi không thể theo được bài tập vận động chạy dưới nước của chương trình dành cho các thí sinh… nhưng cuối cùng, Thủy Tiên cũng vượt qua nhờ sự kiên trì nỗ lực, vượt lên và chiến thắng chính mình…
Tăng thêm cường độ tập để rèn luyện sức bền, sau 3 tháng, Thủy Tiên đã giảm 40.9kg (từ 127-86,1kg), tương đương với 32,2 %.
Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng hiệu quả
Thoát khỏi bệnh tiểu đường nhờ giảm cân
Gây ấn tượng đặc biệt với các bác sỹ không chỉ vì lý do Thủy Tiên là người béo phì ở mức độ rất nặng, mà còn vì cô đang ở tình trạng tiền đái tháo đường và rối loạn mỡ máu. Do đó, khi tham gia vào BNNC, ngoài mơ ước “xẻ đôi cân nặng”, thì mục đích ngăn chặn và phòng ngừa bệnh tiểu đường còn quan trọng hơn nhiều.
Nhờ chế độ ăn uống hợp lý, tích cực luyện tập và giảm mỡ trắng- giảm cân ấn tượng, kết thúc cuộc thi, Thủy Tiên đã “đẩy lùi” được nguy cơ bệnh tiểu đường mà trước khi tham gia Bước nhảy ngàn cân, nó còn là mối lo đe dọa sức khỏe với cô.
LIC – Giảm cân an toàn không sẽ tiếp tục đồng hành cùng hành trình giảm cân, giữ dáng của 12 thí sinh BNNC khi cuộc thi kết thúc.
Chuyên gia Đỗ Thị Ngọc Diệp – chuyên gia tư vấn chế độ ăn uống khoa học cho các thí sinh trong chương trình Bước nhảy ngàn cân cho biết: “Nhờ nỗ lực cá nhân và kiên trì thực hiện giảm cân theo nguyên tắc khoa học, Thủy Tiên đã là thí sinh có số cân nặng giảm nhiều nhất trong cuộc thi.
Ngoài giảm cân toàn thân, Tiên còn giảm được mỡ nội tạng. Do đó, các rối loạn lipid máu được giải quyết hoàn toàn. Tỷ lệ cholesterol có trọng lượng thấp (LDL-c) của em đã ở mức bình thường. Điều đáng mừng là cholesterol tốt – tức cholesterol có trọng lượng cao (HDL-c) đã tăng lên ở ngưỡng bình thường, huyết áp và đường huyết ổn định. Với những chuyển biến này, Thủy Tiên đã không còn nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và sẽ tránh được nguy cơ này nếu tiếp tục duy trì chế độ giảm cân, sinh hoạt, tập luyện và ăn uống lành mạnh… ”.
Tuy nhiên, chuyên gia Diệp cũng khuyến cáo: “Trong quá trình áp dụng chế độ vận động và ăn uống để giảm cân cũng như duy trì cân nặng Thủy Tiên, hay mỗi người chúng ta thường gặp khó khăn trong việc giữ vững quyết tâm và duy trì một chế độ luyện tập, ăn uống phù hợp, khoa học. Vì thế, song song với chế độ dinh dưỡng và tăng cường vận động, việc sử dụng thêm các loại sản phẩm hỗ trợ giảm cân là đều cần thiết để thúc đẩy quá trình giảm mỡ tốt hơn và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Tiêu chí hàng đầu khi chọn các sản phẩm hỗ trợ giảm cân là an toàn và bền vững. Do đó, nên chọn các sản phẩm chứa tinh chất thiên nhiên để ngăn cản sự tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng… từ gốc, giúp giảm cân hiệu quả và duy trì cân nặng sau lộ trình giảm cân.
Ngoài ra, thông thường những người béo phì khi xét nghiệm chỉ số sinh hóa đều có các chỉ số mỡ máu tăng, đường huyết tăng, gan nhiễm mỡ… vì thế để giảm được cân các bác sĩ sẽ phải can thiệp để giảm các chỉ số trên xuống thật nhanh chóng để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
