Thông Tin Y Khoa

3 cách đơn giản nhất để đo lượng mỡ trong cơ thể

Bạn biết mình thừa cân nhưng không biết cơ thể đang chứa bao nhiêu % lượng mỡ? Bạn có cùng số cân nặng với người khác nhưng sao trông bạn lại phốt phát hơn? Vì sao bạn nên quan tâm...

Mỡ bụng: những điều mà người muốn giảm cân nên biết

Bạn có ngạc nhiên không, nếu biết rằng ai cũng có mỡ bụng, kể cả những người có bụng mỏng và phẳng lì? Thực chất thì có mỡ bụng cũng là điều hết sức bình thường, nhưng nhiều mỡ bụng...

Xử Lý Nhanh Mỡ Bụng Sau Kỳ Nghỉ Tết

Một tháng trước Tết với rất nhiều tiệc tùng cuối năm cộng thêm kỳ nghỉ Tết dài nhất trong năm đã “thưởng nóng" cho những ai dễ tăng cân ít nhất từ 1-4kg. Đáng sợ nhất là vòng bụng to...

Tỉ lệ eo – hông, chỉ số của sức khỏe

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí y học Lancet, chỉ số đánh giá tốt về bệnh béo phì chính là tỉ lệ eo – hông. Các nhà khoa học tin chỉ số này có thể đánh giá...

Đường – ‘trở ngại’ lớn trong cuộc chiến giảm cân

PGS.TS Lê Bạch Mai Nhiều chị em nghĩ kẻ thù của công cuộc giảm cân là tinh bột, mỡ động vật… mà ít ai biết rằng vài miếng mứt, lon nước ngọt hay vài ly chè mới chính là kẻ...

Sử dụng đường sao cho tốt?

Mới đây, Tổ chức Y Tế thế giới cảnh báo, tất cả các quốc gia hiện đều tiêu thụ đường tính trên bình quân đầu người vượt quá giới hạn an toàn, góp phần đẩy tỉ lệ người thừa cân...

Những kiến thức hay về tế bào mỡ cho người đang giảm cân

Có vai trò dự trữ năng lượng, tế bào mỡ vốn được xem là cần thiết cho cơ thể. Nhưng khi tích tụ quá mức gây tăng cân, ảnh hưởng đến vóc dáng và tác động xấu lên các chức...

Giảm cân: Chọn cấp tốc hay an toàn?

Khi cân nặng sụt giảm quá nhanh (trên 10% trọng lượng /tháng), cơ thể phải đối mặt với nhiều mối nguy bệnh tật. Chưa kể, những biện pháp giảm cân cấp tốc có thể “đánh gục” tức thì người áp...

Tiêu Chí Chọn Thuốc Giảm Cân Tốt Nhất

Không ít người vì nóng vội giảm cân đã lâm vào cảnh “tiền mất tật mang” khi chọn nhầm các loại thuốc giảm cân cấp tốc. Trong khi đó, nhiều khuyến cáo đã chỉ ra rằng, thuốc giảm cân an...

Giảm cân không khó!

Những ngày giáp Tết, hàng trăm email, thư tay đổ về chương trình “Chia sẻ câu chuyện giảm cân thành công” do nhãn hàng LIC phát động. Đằng sau mỗi lời kể mộc mạc toát lên sự phấn khởi lẫn...

Chỉ Số BMI Của Bạn

Chỉ số BMI:
Đánh giá:
(Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)