Thông Tin Y Khoa

Nên ăn thế nào khi tập thể dục

Bạn đang có quyết tâm giảm cân và đi tập thể dục, nhưng lại không biết nên cân bằng giữa chế độ ăn kiêng và tập luyện như thế nào cho đúng cách? Dưới đây là một số gợi ý...

Cô gái giảm 50kg vì chạy bộ quyên tiền làm từ thiện

Katie Russell (31 tuổi) từng nặng 115kg nhưng cô đã giảm thành công xuống còn 69kg vì cô thường xuyên chạy bộ để quyên góp tiền làm từ thiện. Mới đây, trang Womenshealth đưa tin về một người phụ nữ...

Béo phì có phải một dạng khuyết tật?

Hôm 18-12, Tòa án công lý châu Âu (ECJ) chính thức khẳng định béo phì được xem là một dạng khuyết tật khi nó cản trở công việc của ai đó. Phán quyết của ECJ đưa ra sau khi tòa...

Ăn kiêng Low-carb có thật sự tốt?

Chế độ ăn Low-carb – tức cắt giảm lượng carbohydrate nạp vào cơ thể – đang tạo cơn sốt trong thời gian gần đây. Tuy nhiên, liệu chế độ ăn kiêng được tung hô “hiệu quả” này có thực sự...

Những cách giảm cân ngay cả trong khi ngủ

Trên thực tế, dù bạn có ăn kiêng và tập thể dục vất vả bao nhiêu, nếu bạn không ngủ đủ, tác dụng giảm cân của chúng cũng rất ít. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, một giấc ngủ...

Sai lầm khi giảm cân bằng cách ăn kiêng không tinh bột

Chế độ ăn không tinh bột có thể khiến bạn bị thiếu chất dinh dưỡng, về lâu dài làm tăng cân rất nhanh và tốn tiền nhiều hơn. Theo Today, xu hướng sử dụng các thực phẩm không chứa tinh...

Ăn Nhiều Trái Cây Có Giúp Bạn Giảm Cân?

Việc giảm cân thông thường theo cách ăn nhiều trái cây và rau củ chưa hẳn mang lại hiệu quả. Thông tin này là kết quả nghiên cứu của trường Đại học Alabama tại Birmingham, Anh (UAB). Các nhà...

Liều Chi Tiền Triệu Mua Thuốc Giảm Béo Thái Lan Qua Mạng

Để giảm 5 – 10kg/tháng, bất chấp cảnh báo gây hại cho sức khỏe, nhiều người sẵn sàng chi tiền triệu mua loại thuốc giảm béo xuất xứ Thái Lan bán tràn lan trên mạng. “Phải là người ‘hít không...

Chặn Cơn Thèm Ăn Vặt Ở Dân Văn Phòng

Công việc căng thẳng dễ xui khiến bạn ăn vặt và hậu quả là vòng eo cũng phình theo. Những gợi ý sau có thể giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn vặt, ăn đồ ngọt này. Mỗi khi...

Ánh sáng ban đêm tăng nguy cơ béo phì

Ánh sáng ban đêm, thậm chí là ánh đèn đường len lỏi qua rèm cửa sổ hay ánh sáng của điện thoại thông minh có thể làm tăng nguy cơ béo phì. Nghiên cứu từ ĐH Leiden (Anh) cho thấy,...

Chỉ Số BMI Của Bạn

Chỉ số BMI:
Đánh giá:
(Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)