Thông Tin Y Khoa

Chuyên gia CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp: Mỡ trắng – Tác nhân gây béo phì

Thừa cân, béo phì là tình trạng tích tụ mỡ (cục bộ hoặc toàn thân) quá mức trong cơ thể, gây rối loạn chuyển hóa và các bệnh lý liên quan. Bệnh đang trở thành đại dịch toàn cầu với...

Muôn vàn lý do giảm cân chưa thành công

Nhịn ăn, uống giấm, thuốc giảm cân cấp tốc, ăn kiêng theo chế độ low-carbs… là những sai lầm khiến giảm cân thất bại. Ngay cả khi tìm được biện pháp đúng nhưng thiếu kiên trì, người thừa cân, béo...

Vì sao giảm cân cấp tốc có thể gây tử vong?

Chuyên gia CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp Cố chịu đựng những cơn chóng mặt, tim đập nhanh, tiêu chảy kéo dài… khi giảm cân “cấp tốc”, nhiều người không lường hết sự nguy hiểm cho sức khỏe. Bởi lẽ, các...

3 Cách Đơn Giản Để Có Dáng Đẹp, Eo Thon

Làm thế nào để có thể giảm cân an toàn mà vẫn đạt hiệu quả? 3 nguyên tắc sau đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân và sở hữu một thân hình lý tưởng. Dinh dưỡng phù...

Lạm dụng đường và những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe

Chuyên gia CKII. Đỗ Thị Ngọc Diệp Bên cạnh các nhóm chất: cồn, chất béo dạng trans (có trong bơ thực vật, thức ăn được chiên rán…), BCAA (1 loại amino axit có tác dụng tăng cơ), đường chính...

Th.s Trần Huân: Giảm Cân – “Cuộc Chiến” Không Thể Vội Vàng

Giới hạn giảm cân an toàn là chỉ giảm tối đa 4kg trong một tháng. Những biện pháp giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn được khuyến cáo là rất nguy hiểm cho sức khỏe con người. Trong khi đó, hoàn toàn có...

Phương Pháp “Kiềng 3 Chân”: Lộ Trình Giảm Cân Bền Vững

Cùng với những phát hiện mới về mỡ trắng – tác nhân gây thừa cân, béo phì, các chuyên gia đã chỉ ra rằng giảm cân hiệu quả là tác động trực tiếp vào “thủ phạm” này bằng 3 nguyên...

Giảm Mỡ Trắng Hiệu Quả, An Toàn Phải Dựa Trên Cơ Chế Khoa Học

Với nỗ lực đẩy lùi “vấn nạn” béo phì, thế giới đã có nhiều quan niệm cũng như cách thức giảm cân. Tuy nhiên, từ đột phá trong ứng dụng thành tựu sinh học phân tử mới đây, các nhà...

Giảm cân khoa học: Giảm béo đúng cách có kế hoạch

Giảm dưới 10% cân nặng trong một tháng hoặc không quá 1kg mỗi tuần là giới hạn an toàn trong hành trình tìm lại vóc dáng thon thả và sẽ rất nguy hại cho sức khỏe nếu áp dụng các biến pháp...

Th.s Trần Huân: Mỡ Trắng “Tấn Công” Sức Khỏe Nam Và Nữ Như Thế Nào?

Không chỉ nữ giới phải chịu những hậu quả nặng nề của thừa cân, béo phì mà hiện nay, nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra tác động của tình trạng tăng cân cũng mang đến cho nam...

Chỉ Số BMI Của Bạn

Chỉ số BMI:
Đánh giá:
(Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)