Kỳ nghỉ dài ngày ít vận động, tiệc tùng triền miên khiến tình trạng tăng cân sau Tết trở thành điệp khúc với nhiều người. Thực tế, chỉ cần thay đổi một chút trong cách xây dựng thực đơn, chế biến thức ăn, chọn khẩu phần…, chị em có thể tổ chức cho gia đình một mùa Tết khỏe mạnh.
Với những món ăn truyền thống của Tết Việt giàu chất béo, đạm, tinh bột – đường, không khó lý giải tại sao chỉ chục ngày nghỉ Tết lại có thể tăng lên 2-3kg. Trung bình nếu mỗi ngày dư ra 750Kcal không được tiêu hao thì sau 10 ngày cơ thể sẽ tăng lên 1kg. Như vậy, chỉ cần thêm 2 miếng bánh chưng chiên (700Kcal), 3 lon bia (450Kcal), 50g giò thủ (250Kcal) và vài miếng bánh mứt mỗi ngày, cân nặng dễ dàng tăng 2kg khi hết Tết. Thực tế, không ít người ăn Tết với khẩu phần nhiều hơn thế.
Do đó, để giữ dáng và đảm bảo sức khỏe, dinh dưỡng lành mạnh ngày Tết phải đặc biệt chú trọng; bên cạnh đó cần duy trì hoạt động thể lực để tiêu hao năng lượng dư thừa và sử dụng tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng.
Kết quả nghiên cứu lâm sàng được Trường đại học California – Davis (Mỹ) công bố mới đây cho thấy: Belaunja và Mangastin giúp giảm cân nặng, giảm số đo vòng eo, bụng, đùi…hiệu quả. Cũng vì phù hợp sinh lý giảm mỡ trắng, giảm cân, Belaunja và Mangastin rất an toàn cho cơ thể, không gây mệt mỏi, chán ăn, mất nước…
Dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sử dụng sản phẩm hỗ trợ nguồn gốc thiên nhiên có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng như Belaunja và Mangastin là 3 nguyên tắc vàng giảm cân giữ dáng, đặc biệt trong những ngày Tết cổ truyền.
TS. Lưu Ngân Tâm
Theo VnExpress
Nhằm giữ vóc dáng, chị em đã “tự chế” nhiều chế độ ăn. Theo chuyên gia Đào Thị Yến Phi, mỗi chế độ có những ưu khuyết riêng; cần có khẩu phần đa dạng, cân đối với bốn nhóm dưỡng chất để đảm bảo cơ thể khỏe, đẹp. Tham khảo thêm bài viết Chế độ ăn chỉ có… khỏe đẹp
Sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ
