Tìm Hiểu Về Giảm Cân Nhanh

Có cách nào để giảm cân nhanh mà không tăng cân lại?

Một nhóm nghiên cứu thuộc ĐH King (Anh) cho biết, khi theo dõi cân nặng của 278.982 người trong giai đoạn từ năm 2004 – 2014, chỉ có 1.283 đàn ông và 2.245 phụ nữ lấy lại cân nặng bình...

Dùng canh giảm cân nhanh như thế nào để hiệu quả mà vẫn an toàn?

Canh là món ăn là phổ biến trong bữa cơm gia đình Việt. Với những người thừa cân, cần cắt giảm năng lượng đưa vào để giảm cân thì nên dùng món canh nào là phù hợp? Bài viết sau...

Tập gì giảm cân nhanh nhất: mẹo nhỏ mách nàng thừa cân

Tích cực vận động là biện pháp hữu hiệu để tăng cường năng lượng tiêu hao. Do đó, câu hỏi: “tập gì để giảm cân nhanh nhất” luôn nhận được nhiều sự quan tâm của những người thừa cân. Vận...

3 loại trái cây hỗ trợ giảm cân nhanh nhưng không hiệu quả khi lạm dụng

Trái cây là “bạn tốt” của những người đang ăn kiêng, hỗ trợ việc giảm cân. Tuy nhiên, nếu lạm dụng như một biện pháp giảm cân cấp tốc thì những loại trái cây này cũng sẽ gây ra không...

7 bài tập giảm cân nhanh và hiệu quả nhất ngay trên giường

Nếu muốn giảm cân nhưng không có thời gian đến các phòng tập gym, bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng các bài tập giảm cân ngay trên chính chiếc giường của mình! Chỉ với 15 phút sau khi...

Có nên áp dụng chế độ tập luyện giảm cân nhanh?

Tập luyện là một trong ba nguyên tắc vàng giúp giảm cân hiệu quả và bền vững. Tuy nhiên chế độ tập luyện nặng hay nhẹ, giảm cân nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào tình trạng thể chất của...

Lỗi thường gặp khi tập luyện giảm eo nhanh với HIIT

HIIT (High Intensity Interval Training) – "Tập cường độ cao cách quãng" là một phương pháp tập luyện giảm cân ngày càng phổ biến. Nhiều chị em đang “chạy đua” theo phương pháp này với các bài tập giảm béo...

5 loại sinh tố giúp giảm cân nhanh hơn nhất định bạn phải thử

Nếu như chỉ uống một loại rau củ thường khiến bạn cảm thấy hơi khó chịu vì vị nhặng đắng thì khi thêm vị ngọt tự nhiên của một loại trái cây sẽ làm cho ly sinh tố của bạn...

Nhảy dây giảm cân nhanh: vài mách nhỏ dành cho chị em

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, nhảy dây không chỉ là bộ môn thể thao làm săn chắc và cân đối vóc dáng mà còn giúp cải thiện hoạt động của tim, tăng cường thể lực và sự dẻo dai....

Bữa ăn giảm cân nhanh trong 3 ngày đến 1 tuần có hiệu quả?

Hiện nay, trên các trang mạng hướng dẫn chị em giảm cân bằng bữa ăn giảm cân nhanh chỉ trong ba ngày hay 1 tuần. Nhưng liệu các bữa ăn giảm cân nhanh này có hoàn hảo đến mức có...

Chỉ Số BMI Của Bạn

Chỉ số BMI:
Đánh giá:
(Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)