Có thể bạn chưa biết Archives - Page 6 of 16

Chuyên mục tư vấn

51)

Câu hỏi: Chào chuyên gia, em cao 1m55, nặng 60kg. Bụng của em hơi to, khoảng 78cm. Do tính chất công việc nên giờ giấc của em không ổn định, vì thế em không thể sắp xếp thời gian tập thể dục đều đặn. Em nghe nói khi ngồi làm việc nếu hóp bụng thường xuyên cũng sẽ giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Xin chuyên gia tư vấn là nếu áp dụng phương pháp này thì em có thể giảm cân được không ạ? Xem tư vấn

Hóp bụng có giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả không?

Chào Ánh Ngọc,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về Trung tâm Tư vấn Y khoa. Béo bụng có lẽ là vấn đề mà đa phần dân văn phòng đều mắc phải. Theo như bạn miêu tả, với cân nặng 60kg và chiều cao 1m55, chỉ số BMI của bạn ở mức 24.97, tình trạng thừa cân.

Với vòng bụng 78cm, bạn cũng đang ngấp nghé chuẩn nguy hiểm. Với nữ, số đo vòng 2 trên 80 cm sẽ có nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm. Các nghiên cứu cũng chỉ ra, khi vòng bụng tăng thêm 5 cm thì nguy cơ tử vong sẽ tăng 9% ở phụ nữ. Vì thế, giảm vòng bụng không chỉ giúp bạn cân đối vóc dáng mà còn phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Ngồi làm việc hóp bụng có tác dụng hỗ trợ giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng. Nhưng hóp bụng chỉ giúp giảm cân hiệu quả khi bạn kết hợp với các phương pháp khác như chế độ dinh dưỡng khoa học (30 Kcal/ kg cân nặng/ ngày), tranh thủ vận động 30 phút/ ngày như leo cầu thang, dọn dẹp nhà cửa (vận động không nhất thiết phải đến phòng tập hoặc tập đủ liên tục 30 phút) và sử dụng thêm tinh chất thiên nhiên có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng.

Tinh chất thiên nhiên sẽ giúp giải phóng năng lượng từ mỡ trắng tăng gấp 3 lần khi bạn hóp bụng hoặc vận động; giúp việc tập luyện nhẹ nhàng hơn, rút ngắn được lộ trình giảm cân. Nhưng nếu bạn chỉ sử dụng hóp bụng như một phương pháp độc lập để giảm cân thì có lẽ sẽ thất vọng trước hiệu quả vô cùng chậm của nó do hóp bụng không thể tác động trực tiếp được vào “mỡ trắng” - thủ phạm chính gây thừa cân. Vì thế, bạn chỉ nên xem hóp bụng như một phương pháp hỗ trợ trong lộ trình giảm cân của mình.

Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CPDP ECO

Để được tư vấn sức khỏe và đặt hàng, vui lòng liên hệ hotline 1800 556 889 (miễn cước).

52)

Tôi đọc báo thấy LIC được nhiều chuyên gia uy tín khuyên dùng nên đang có ý định dùng. Không biết giá LIC bao nhiêu tiền một hộp? Có bán lẻ hay không? (Châu Giang, Cần Thơ) Xem tư vấn

Giá LIC bao nhiêu tiền một hộp? Hỏi đáp LIC

Chào chị! Hiện nay, có rất nhiều thắc mắc liên quan đến giá bán của viên uống giảm cân LIC như một hộp LIC bán bao nhiêu tiền? trong hộp gồm có bao nhiêu viên, có bán lẻ hay không? Chúng tôi đã tổng hợp các câu hỏi này và giải đáp các thắc mắc như sau:

Hiện nay một hộp LIC đang được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc với giá tiền dao động khoảng 675,000 đồng/hộp.

Sản phẩm hỗ trợ giảm cân LIC được bán theo hộp và không bán lẻ. Điều này đảm bảo cho người mua dùng đúng quy trình giảm cân.

Một hộp LIC có 60 viên, uống 2 viên/ngày để giảm cân và 1 viên/ngày để duy trì cân nặng. Như thế 1 hộp LIC sẽ dùng hết sau 1 tháng (để giảm cân) và sau 2 tháng (duy trì cân nặng).

Do đó, nếu muốn giảm cân để đạt số cân như mong muốn, chị nên dùng thuốc đúng liều và kiên trì theo khuyến cáo. Sau khi đã đạt được mức cân như mong muốn, chị có thể tiếp tục sử dụng sản phẩm để duy trì cân nặng và giữ gìn vóc dáng.

Chị có thể mua LIC tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc đặt hàng online tại website bán hàng chính thức của Công ty CPDP Eco: ecogreen.com.vn.

Chúc chị giảm cân thành công

53)

Cho tôi hỏi một hộp thuốc giảm cân LIC bao nhiêu viên? Xem tư vấn

Giá một hộp LIC? bao nhiêu viên một hộp?

Sản phẩm giảm cân LIC được đóng gói 60 viên/ chai. Giá giảm cân LIC dao động khoảng 675,000 VNĐ/hộp. Có 2 liều sử dụng cho từng mục đích là 1 viên x 2 lần/ngày để giảm cân và 1 viên/ngày để duy trì cân nặng.

Để đạt hiệu quả tối ưu nên uống trước bữa ăn 30 phút, kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường vận động, tập luyện 30 phút/ ngày.
LIC dùng được cho người trên 12 tuổi muốn giảm cân hoặc muốn kiểm soát cân nặng, vóc dáng cho cả nam và nữ.

Đây là sản phẩm đã qua thử nghiệm lâm sàng về hiệu quả giúp giảm cân an toàn, không mất nước và mệt mỏi. Giúp cải thiện số đo các vòng eo, bụng, đùi trong thời gian sớm nhất và phòng ngừa các bệnh mãn tính do béo phì: tim mạch, tiểu đường, rối loạn nội tiết, hô hấp, xương khớp, ung thư…

Chị có thể mua LIC tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc đặt hàng online tại website bán hàng chính thức của Công ty CPDP Eco: ecogreen.com.vn.

SẢN XUẤT TẠI: Công ty St. Paul Brands – Mỹ

11555 Monarch Street, Garden Grove, CA 92841, USA

NHẬP KHẨU VÀ PHÂN PHỐI BỞI: Công ty Cổ Phần Dược Phẩm ECO
148 Hoàng Hoa Thám, P.12, Q. Tân Bình, TP. HCM

54)

Em năm nay 23 tuổi, cao 1m57, nặng 62kg. Em định dùng thuốc giảm cân nhưng nghe nói dùng thuốc sẽ có nguy cơ ung thư. Chuyên gia cho em hỏi có đúng như vậy không? Em cảm ơn. Xem tư vấn

Uống thuốc giảm cân có gây ung thư không?

Chào bạn!

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về Trung tâm Tư vấn Y khoa. Vấn đề thuốc giảm cân có gây ung thư luôn là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của người thừa cân, béo phì cũng như rất nhiều người trong cộng đồng. Tuy nhiên bạn cần biết là ung thư xảy ra khi có sự thay đổi trong các gen chịu trách nhiệm cho sự tăng trưởng và sửa chữa các tế bào. Những thay đổi này là kết quả của sự tương tác giữa các yếu tố bên trong và các tác nhân bên ngoài. Các tế bào ung thư có khả năng xâm lấn những mô khác bằng cách phát triển trực tiếp vào mô lân cận hoặc di chuyển đến nơi xa (di căn).

Thuốc giảm cân có gây ung thư hay không, phụ thuộc vào thành phần của thuốc, chứ không thể khẳng định tất cả các loại thuốc giảm cân đều gây ung thư. Trở lại tác dụng không mong muốn của thuốc giảm cân, các nhà y học nhắc nhiều đến các tác động bất lợi trên tim mạch, huyết áp, thậm chí đột quỵ. Hầu hết các loại thuốc giảm cân đều chứa ít nhiều năng lượng ảo. Loại năng lượng này lúc nào cũng gây cho bệnh nhân cảm giác no, đầy bụng. Đồng thời, một số thuốc khi hấp thụ vào cơ thể sẽ gây ức chế sự tái hấp thụ Serotonin và Noradrenaline ở các đầu dây thần kinh khiến người sử dụng mất cảm giác thèm ăn. Sau một thời gian, từ cảm giác không thèm ăn, bạn sẽ trở nên biếng ăn và thờ ơ với các loại thực phẩm. Điều này rất nguy hiểm bởi vì khi bạn cải thiện được trọng lượng, đồng nghĩa với việc bạn đã và đang không nạp đủ năng lượng. Hậu quả là khiến cơ thể bạn suy kiệt, mất sức đề kháng.

Các thuốc giảm cân trôi nổi, xuất xứ không rõ ràng, không được kiểm định lâm sàng, nếu trong thuốc có các chất độc hại, có thể tạo các đột biến gene…thì có khả năng gây ung thư. Bạn có thể tham khảo thêm danh sách 72 thực phẩm giảm cân độc hại do Cơ quan An toàn thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) công bố để tránh xa các thuốc giảm cân nguy hại sức khỏe.

Nên đọc thêm: Kiến thức cần biết về thuốc giảm cân

Danh sách các thực phẩm giảm cân độc hại (*)

2 Day Diet; 2 Day Diet Slim Advance; 2x Powerful Slimming; 3 Day Diet; 3 Days Fit; 3x Slimming Power; 5x Imelda Perfect Slimming; 7 Day Herbal Slim; 7 Days Diet; 7 Diet; 7 Diet Day/Night Formula; 8 Factor Diet; Eight Factor Diet; 21 Double Slim; 24 Hours Diet; 999 Fitness Essence; BioEmagrecim, sample 1 và BioEmagrecim, sample 2; Body Creator; Body Shaping; Body Slimming; Cosmo Slim; Extrim Plus; Extrim Plus 24 Hour Reburn; Fasting Diet; Fatloss Slimming; GMP; Herbal Xenicol; Imelda Fat Reducer; Imelda Perfect Slim; JM Fat Reducer; Lida DaiDaihua; Meili; Meizitang; Miaozi MeiMiaoQianZiJiaoNang; Miaozi Slim Capsules; Natural Model; Perfect Slim; Perfect Slim 5x; Perfect Slim Up; Phyto Shape; Powerful Slim; ProSlim Plus; Reduce Weihgt; Royal Slimming Formula; Sana Plus; Slim 3 in 1; Slim 3 in 1 Extra Slim Formula; Slim 3 in 1 Extra Slim Waist Formula; Slim 3 in 1 M18 Royal Diet; Slim 3 in 1 Slim Formula; Slim Burn; Slim Express 4 in 1; Slim Express 360; Slim Fast; Slim Tech; Slim Up; Slim Waist Formula; Slim Waistline; Slimbionic; Sliminate; Slimming Formula; Somotrim; Starcaps; Super Fat Burner; Super slim; Super Slimming; Trim 2 Plus; Triple Slim; Venom Hyperdrive 3.0; Waist Strength Formula; Xsvelten; Zhen de Shou.

(*)Nguồn: http://dantri.com.vn/suc-khoe/chi-dich-danh-72-thuc-pham-giam-can-doc-hai-327819.htm

Theo đánh giá chỉ số BMI của bạn là 25.15, đang ở mức béo phì độ 1. Để giảm cân (mà cụ thể là giảm khối lượng mỡ dư thừa) và giữ gìn “vóc dáng” bạn cần áp dụng 3 nguyên tắc vàng như khuyến cáo của các chuyên gia về thừa cân, béo phì. Cụ thể như sau:

- Dinh dưỡng khoa học là chế độ dinh dưỡng với mục tiêu giảm năng lượng đưa vào qua ăn uống, đảm bảo sức khỏe và hoạt động hàng ngày. Các thành phần dinh dưỡng cần cân đối và đảm bảo đủ chất bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất (lưu ý không nên kiêng khem tuyệt đối chất tinh bột vì đây là chất sinh năng lượng “sạch” đặc biệt cần thiết cho hoạt động của tế bào não, hồng cầu và tế bào cơ). Bạn nên tránh tất cả các các thực phẩm nhiều chất béo như thịt mỡ, thịt chân giò, phó mát…và thực phẩm nhiều cholesterol như phủ tạng động vật (tim, thận, gan, lòng lợn…).

- Tăng cường vận động thể lực : Bạn có thể lựa chọn 1 hoặc 2 môn thể thao phù hợp và luyện tập với thời gian ít nhất 30 phút/ ngày và 5 ngày/tuần. Việc tập luyện đạt hiệu quả tốt khi nhịp tim lên tới 90 lần/ phút và các môn thê thao giúp cho năng lượng tiêu hao nhiều có thể kể tới là bơi lội, cầu lông, đạp xe, chạy bộ

-Sử dụng LIC: LIC được sản xuất tại Mỹ với thành phần hoàn toàn được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên với hiệu quả giảm cân, giảm số đo các vòng eo - bụng - đùi đã được kiểm chứng lâm sàng. Và đặc biệt an toàn khi sử dụng, không làm mất nước, không gây chán ăn, không gây mệt mỏi.

Chúc bạn sức khỏe!

55)

Chào chuyên gia, em năm nay 23 tuổi, cao 1m62, nặng 67 kg. Em định dùng thuốc giảm cân nhưng đọc trên các diễn đàn thì thấy nói uống thuốc giảm cân bị nhiều ảnh hưởng, nào là mất ngủ, táo bón, ảnh hưởng kinh nguyệt, thậm chí còn gây ung thư.Em muốn hỏi chuyên gia là uống thuốc giảm cân sẽ gây nhiều ảnh hưởng thế sao? Nếu em muốn dùng thuốc giảm cân thì có loại thuốc nào an toàn cho sức khỏe người dùng không ạ? Em cảm ơn. Xem tư vấn

Uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng gì không?

Chào bạn,

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa. Trên thị trường hiện có những loại thuốc giảm cân gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng, báo chí cũng đã phản ánh nhiều. Các loại thuốc này có thể chia thành 2 nhóm:

Nhóm 1: Thuốc giảm cân gây ức chế thần kinh trung ương. Khi dùng bạn sẽ cảm thấy chán ăn, từ đó hạn chế lượng năng lượng đưa vào cơ thể.

Ảnh hưởng sức khỏe:

Tác động đến hệ thần kinh làm rối loạn nội tiết, ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt, tiểu khó, thậm chí gây căng thẳng thần kinh làm mất ngủ.
Do thuốc ức chế gây chán ăn làm năng lượng đưa vào bị cắt giảm đột ngột, khiến cơ thể bạn thường xuyên trong tình trạng hạ đường huyết, sẽ ảnh hưởng đến khả năng tập trung, tư duy, ghi nhớ.

Nhóm 2: Thuốc giảm cân có tác dụng như thuốc lợi tiểu, nhuận tràng. Khi uống thuốc, người dùng sẽ bị đi tiêu tiểu liên tục, khiến cơ thể mất nước làm trọng lượng sụt giảm đi rõ rệt.

Ảnh hưởng sức khỏe: Khi cơ thể mất nước sẽ làm ảnh hưởng đến tỷ lệ nước trong phân gây táo bón ở các mức độ khác nhau. Ngoài ra, dùng thuốc giảm cân có tác dụng như thuốc lợi tiểu, nhuận tràng trong thời gian dài với tần suất dày đặc gây rối loạn tiêu hóa, làm mất kali gây yếu cơ, mỏi mệt, cơ thể mất nước nghiêm trọng. Đặc biệt, khi mất nước nặng (trên 20%) có thể gây tử vong.

Bên cạnh đó, còn có các loại thuốc giảm cân chứa chất gây ung thư như Sibutramine. Mặc dù Cục quản lý Dược (Bộ Y tế) đã từng ra quyết định Số: 120/QĐ-QLD rút số đăng ký của tất cả các thuốc có chứa hoạt chất Sibutramine ra khỏi danh mục các thuốc được cấp số đăng ký lưu hành trên thị trường Việt Nam, tuy nhiên thuốc vẫn được bán trên các mạng xã hội trong khi rất nhiều người tiêu dùng không hiểu hết tác dụng độc hại của Sibutramine.

Vì thế, để tránh sử dụng nhầm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân độc hại, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, bạn nên chọn sản phẩm đã qua kiểm nghiệm lâm sàng, chứng minh hiệu quả và an toàn trên cơ thể người dùng, có cơ chế giảm cân khoa học, tác động trực tiếp vào mỡ trắng, được các chuyên gia uy tín trong lĩnh vực giảm cân khuyên dùng như sản phẩm chứa tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin.

Chúc bạn sức khỏe!

Đọc thêm: Kiến thức cần biết về thuốc giảm cân

56)

Chào chuyên gia, em năm nay 23 tuổi, cao 1m58, nặng 65 kg. Em đã từng ăn kiêng giảm cân nhưng thất bại, nên giờ muốn dùng thuốc giảm cân. Em thấy có thuốc giảm cân quảng cáo là chỉ cần dùng thuốc, không cần ăn kiêng. Chuyên gia cho em hỏi là chuyện này có đúng không ạ, dùng thuốc giảm cân thì có cần ăn kiêng không ạ? Em cảm ơn. Xem tư vấn

Chào bạn,

Chúng tôi hiểu tâm lý người thừa cân, béo phì là luôn muốn tìm phương pháp nhanh nhất, dễ dàng nhất nhưng giảm được nhiều cân nhất. Nhưng đừng vì thế mà tin các quảng cáo chỉ cần uống thuốc là giảm cân. Bởi điều này là đi trái với nguyên tắc giảm cân an toàn.

Các loại thuốc giảm cân quảng cáo chỉ cần uống thuốc mà không cần ăn uống khoa học, đa phần là thuốc ức chế thần kinh trung ương gây chán ăn, nhằm hạn chế tối đa năng lượng đưa vào cơ thể. Vì thế, khi dùng thuốc khiến người dùng “nhầm tưởng” là không cần ăn kiêng mà vẫn giảm cân. Khi dùng các thuốc giảm cân gây chán ăn, cơ thể thường xuyên ở trong tình trạng hạ đường huyết ảnh hưởng đến khả năng tập trung, dễ sai sót, dễ xảy ra tai nạn lao động, tai nạn giao thông…

Nên đọc: Kiến thước cần biết về thuốc giảm cân

Ngoài ra, do chán ăn làm giảm năng lượng đưa vào, do đó cơ thể buộc phải cắt nguồn năng lượng dự trữ từ gan, cơ, sau cùng mới đến mỡ, gây rối loạn chuyển hóa. Việc chuyển hóa đạm dự trữ trong cơ thể quá nhiều còn gây tổn hại gan, thận, đồng thời suy giảm chức năng của nhiều cơ quan khác.

Vì thế, với các loại thuốc giảm cân quảng cáo là không cần ăn kiêng, thực tế đều là phi khoa học, gây ảnh hưởng sức khỏe người dùng.
Nếu muốn dùng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân, bạn nên chọn những sản phẩm có cơ chế giảm cân khoa học, đã qua kiểm nghiệm lâm sàng, chứng minh hiệu quả và an toàn trên cơ thể người dùng, được nhiều chuyên gia uy tín trong lĩnh vực giảm cân khuyên dùng.

Bên cạnh việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân bạn vẫn nên duy trì chế độ ăn phù hợp, tăng cường vận động tối thiếu 30 phút/ buổi, 5 buổi/ tuần.

Về chế độ ăn uống, bạn không nên kiêng khem quá mức, nên duy trì năng lượng đưa vào ở mức 30kcal/ngày/kgcân nặng nhằm đảm bảo mức năng lượng cần thiết cho hoạt động chuyển hóa cơ bản trong cơ thể. Hạn chế ăn thức ăn béo, ngọt, nhiều dầu mỡ, tăng cường bổ sung rau, chất xơ, vitamin và khoáng chất, uống 2-2.5 lít nước/ ngày. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân tại đây để thiết kế khẩu phần ăn hằng ngày.

Chúc bạn vui khỏe và giảm cân thành công!

57)

Tôi được biết rất nhiều thông tin khuyến cáo không nên dùng thuốc giảm cân cấp tốc vì có hại cho sức khỏe. Vậy cho tôi hỏi nếu áp dụng phương pháp giảm cân an toàn trong 1 tháng có thể giảm được bao nhiêu kg? Xem tư vấn

Giảm cân an toàn trong 1 tháng bao nhiêu kg là tốt?

Trả lời cho câu hỏi về phương pháp giảm cân an toàn trong 1 tháng có thể giảm được bao nhiêu kg?

Theo lời khuyên của PGS – TS Lê Bạch Mai, giảm cân an toàn là 1 quá trình chứ không phải nhanh chóng vì mức giảm cân an toàn cho cơ thể không vượt quá 5 - 10% thể trọng trong 3 - 6 tháng.

Theo đó, cơ thể chúng ta đã trải qua thời gian dài tích tụ mỡ trắng, chúng cần phải được ly giải dần dần theo đúng lộ trình khoa học để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Khi sử dụng sản phẩm giảm cân an toàn, bạn có thể bạn cảm thấy cồn cào nhẹ và hơi thèm ăn vì cơ chế giảm tích tụ, tăng ly giải mỡ trắng không khiến bạn mất nước, mất ngủ, chán ăn. Nếu tiếp tục áp dụng 3 nguyên tắc vàng, ở tuần thứ 3, cơ thể sẽ săn chắc hơn, vòng eo đã giảm 3-5cm và cân nặng cũng giảm 1-2 kg. Sau khoảng 1 tháng cân nặng có thể đã giảm 2 – 3kg.

Cũng có một số ít người sau 4 tuần mà cân nặng chưa giảm. Nguyên nhân có thể do chưa thực hiện tốt 3 nguyên tắc vàng hoặc bị ảnh hưởng bởi thuốc trị bệnh, thói quen ăn vặt, sử dụng chất kích thích, hoặc cân đo vào đúng thời điểm (chu kỳ) kinh nguyệt nên cơ thể đang tích tụ nước... Hoặc bạn đã dùng loại thuốc giảm cân cấp tốc trước đây nên cơ thể đang trong thời gian bù nước.

Chị có thể tham khảo cách giảm cân an toàn như sau:

Dinh dưỡng hợp lý: khẩu phần ăn mỗi ngày cân đủ và cân đối, bao gồm chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Hạn chế rượu bia, nước ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ... Tăng cường rau xanh (tối thiểu 400 g/ngày), lựa chọn những trái cây ít ngọt (có chỉ số đường huyết thấp), Uống 2-3 lít nước/ngày, Không ăn vặt hoặc ăn sau 19h). Mức năng lượng ăn vào là 25 - 30 Kcal/kg cân nặng mỗi ngày.
Tăng cường vận động: thông thường ở 20-30 phút đầu, đường được ưu tiên sử dụng để tạo thành năng lượng, sau đó thì mỡ sẽ được tiêu hao. Vì thế, người giảm cân nên tập luyện từ 30 phút trở lên với các môn yêu thích và phù hợp với thể trạng. Bạn cũng đừng nghĩ giảm cân là sẽ phải tập thật nặng.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân đã được chứng minh lâm sàng về tính an toàn: cơ chế giảm cân an toàn là giảm mỡ trắng theo lộ trình đã được chuyên gia về thừa cân béo phì khuyến cáo. Các sản phẩm giảm cân an toàn sẽ không gây các tác dụng phụ: tiêu chảy, mất nước, mệt mỏi, chán ăn, ức chế thần kinh.

58)

Bác sĩ làm ơn giúp em với. Em cao 1m6, nặng 68kg. Em đã sử dụng nhiều loại thuốc giảm cân, tập thể dục cân nặng giảm nhưng sau đó lại lên. Bác sĩ có thể tư vấn về cách ăn uống cũng như sử dụng thuốc giảm cân đúng cách giúp em . Em chân thành cảm ơn! Xem tư vấn

Dân văn phòng uống thuốc giảm cân Lic có hiệu quả không?

Em hiện đang thừa xấp xỉ 10kg. Giảm cân là chuyện phải làm hoài, làm liên tục, chứ không phải cố giảm được một số cân nặng xong là có thể sống bình thường mà không tăng cân lại. Để giảm cân, em phải phối hợp đồng thời giữa ăn kiêng, vận động, và nếu có dùng thuốc giảm cân cũng phải chọn lựa thuốc an toàn, tức là đã được nghiên cứu, đã được cấp phép, và tốt nhất vẫn là phải hỏi qua ý kiến thầy thuốc. Em áp dụng chế độ ăn kiêng sau đây xem sao nhé: ăn ngày 3 bữa ăn chính, mỗi bữa 1 chén chất bột + 100g thịt cá nạc + 2 chén canh rau. Xen giữa 3 bữa chính này có thể thêm 1-2 bữa phụ, mỗi bữa 200ml sữa không béo không đường hoặc 100g trái cây ít đường.

Ngoài ra, hầu như không ăn hay uống gì thêm. Tránh ăn khuya sau 7g tối. Tránh tối đa thức ăn uống có vị ngọt, thức ăn béo, thức ăn chiên quay, thức ăn có nước sốt từ kem, bơ, nước cốt dừa, kiêng tuyệt đối các thức ăn có nhiều cholesterol như lòng đỏ trứng, gan cật phủ tạng, da động vật, bơ động vật.... Về tập luyện thể dục thể thao, em cần tập thể dục tích cực hàng ngày, mỗi lần tập nên kéo dài 60 phút để tiêu được lượng mỡ thừa và giúp cơ bắp săn chắc, giảm tích tụ mỡ thêm. Ngoài ra sử dụng sản phẩm LIC sẽ hỗ trợ em trong quá trình tấn công & tiêu diệt mỡ trắng hiệu quả, giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân của em. Và ngay cả khi cân nặng đã giảm về mức cân mong muốn, em vẫn phải tiếp tục duy trì việc tập thể dục, ăn uống hợp lý và sử dụng LIC đều đặn 1 viên mỗi ngày để kiểm soát cân nặng của mình.

59)

Uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng tới sức khỏe không? làm thế nào để giảm cân an toàn? Xem tư vấn

Chào bạn, có rất nhiều loại thuốc giảm cân đang được bán trên thị trường, mỗi loại tác động giảm cân theo những cơ chế khác nhau, ví dụ như tác động làm cơ thể mất nước hoặc không hấp thu được chất dinh dưỡng (đặc biệt là chất béo). Các thuốc này có thể gây chán ăn, làm đầy dạ dày, ngăn chặn hấp thu chất béo…và hậu quả là làm chuyển hóa của cơ thể bị rối loạn, suy nhược cơ thể. Do vậy khi sử dụng các thuốc này cần phải có chỉ định và giám sát y khoa chặt chẽ. Ngay cả với những loại thuốc đã được thử nghiệm đủ yêu cầu và được cấp phéo sử dụng thì nếu bạn dùng không đúng chỉ định, không phù hợp với tình trạng cơ thể của mình, vẫn có thể xảy ra những tác dụng nguy hiểm cho sức khoẻ.

Giảm cân an toàn là giảm đúng khối mỡ dư thừa trong cơ thể, không được làm ảnh hưởng đến khối nạc, khối xương và khối nước. Muốn vậy, phải giảm cân chậm, điều độ, kết hợp chặt chẽ với chế độ dinh dưỡng và vận động phù hợp. Cụ thể là ăn giảm năng lượng (nhất là năng lượng từ chất béo và ngọt) nhưng vẫn phải cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin, khoáng, chất xơ, nước... Vận động đúng là luyện tập tích cực 5-6 ngày/tuần và ít nhất 60 phút mỗi lần tập. Có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ nếu cần, nhưng phải đảm bảo đó là loại sản phẩm đã được nghiên cứu đầy đủ, được cấp phép lưu hành, và phải được người có chuyên môn hướng dẫn sử dụng một cách chi tiết và cẩn thận. Sản phẩm LIC sẽ là một lựa chọn thông minh cho một phương pháp giảm cân an toàn vì sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, tác động trực tiếp vào mỡ trắng dư thừa trên cơ thể, đã qua nghiên cứu lâm sàng& chứng thực hiệu quả sau 2-8 tuần sử dụng.

60)

Xin hỏi thuốc giảm cân nên uống lúc nào để có hiệu quả cao nhất (Minh Nguyệt, 45 tuổi, Đồng Nai)? Xem tư vấn

Hầu hết các thuốc đều đã nghiên cứu và ghi rất rõ hướng dẫn dùng thuốc trên nhãn hoặc trong tờ hướng dẫn sử dụng, nên chị có thể uống thuốc vào thời điểm đã được hướng dẫn. Việc uống thuốc đúng thời điểm sẽ giúp thuốc có hiệu quả cao nhất. Uống thuốc đều đặn cũng giúp bạn không quên uống thuốc và để nồng độ thuốc ổn định.

Một số lưu ý khác là khi uống thuốc giảm cân, bạn nên uống nguyên vẹn cả viên với một cốc nước đầy (chỉ sử dụng nước lọc để uống, không dùng trà, sữa hay nước đường thay thế).

Nên uống nhiều nước vì điều này vừa có lợi cho việc giảm cân vừa bổ sung lượng nước đầy đủ cho cơ thể vì tác động tăng ly giải mỡ trắng của thuốc giảm cân sẽ giải phóng các sản phẩm thải trừ của quá trình chuyển hóa là CO2 và H20 qua hơi thở, nước tiểu và mồ hôi.

Riêng đối với viên uống giảm cân LIC, để tăng hiệu quả giảm cân, bạn nên dùng trước bữa ăn 30 phút.

Gửi câu hỏi

Bạn muốn được tư vấn về chế độ dinh dưỡng, vận động khi giảm cân hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về LIC, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia LIC sẽ trả lời trong vòng 24 giờ.

Chỉ Số BMI Của Bạn

Chỉ số BMI:
Đánh giá:
(Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)