Câu hỏi: Em năm nay 35 tuổi, cao 165cm, cân nặng 96 kg, em làm việc văn phòng nên ít vận động xin Chuyên gia tư vấn giúp em giảm cân. Em thấy LIC làm từ thảo dược nên muốn uống thuốc này có được không. Liệu trình như thế nào, bạn em 36 tuổi, cao 162 cm, cân nặng 70 kg có uống LIC được không liệu trình ra sao. Em xin cảm ơn chuyên gia.
Chào bạn!
Cả hai bạn đều có thể sử dụng sản phẩm LIC trong chương trình giảm cân của mình. LIC được chiết xuất từ Belaunja và Mangastin, các hoạt chất giúp tăng ly giải và giảm tích tụ mỡ trắng, qua đó giúp các bạn giảm cân an toàn hiệu quả. Bên cạnh đó, các bạn cần áp dụng đồng thời chế độ ăn kiêng hợp lý và vận động tích cực. Các bạn có thể 3 bữa ăn chính mỗi ngày, mỗi bữa 1 chén chất bột + 100g thịt cá nạc + 2 chén canh rau. Xen giữa 3 bữa chính này các bạn có thể ăn thêm 2 bữa phụ, mỗi bữa 200ml sữa không béo không đường hoặc 100g trái cây lạt. Ngoài ra, hầu như không ăn hay uống gì thêm. Tránh ăn khuya sau 7g tối. Tránh tối đa thức ăn uống có vị ngọt, thức ăn béo, thức ăn chiên quay, thức ăn có nước sốt từ kem, bơ… hay nước cốt dừa, thức ăn có nhiều cholesterol như lòng đỏ trứng, gan cật phủ tạng, da động vật, bơ động vật…. Bạn cần mua một cái cân thực phẩm nhỏ và cân lường chính xác khẩu phần ăn của mình. Cách ăn uống này cần áp dụng lâu dài chứ không thể giúp giảm cân nhanh, nhưng lại an toàn, không gây nguy hiểm cho các tế bào của cơ thể. Ngoài ra, các bạn đừng quên tập luyện ít nhất 60 phút mỗi ngày, 5-6 ngày mỗi tuần nhé.
Chúc các bạn giảm cân thành công.
