Có thể bạn chưa biết Archives - Page 5 of 16

Chuyên mục tư vấn

41)

Chào chuyên gia, em cao 1m53, nặng 55kg. Em có đọc được một thực đơn giảm cân 10 ngày bằng cà chua. Có chị trên diễn đàn nói sau khi làm theo thực đơn ấy chị đã giảm được 3kg. Em định áp dụng thử nhưng còn lo lắng. Xin chuyên gia cho em hỏi tác dụng của cà chua trong việc giảm cân có hiệu quả như thế không? Em xin cảm ơn ạ. Xem tư vấn

Cách giảm cân bằng cà chua có hiệu quả và an toàn cho sức khỏe không?

Chào Ngọc Anh,
Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Trong cà chua có 70% thành phần là nước, hàm lượng calo thấp. Cụ thể, một quả cà chua 200g chỉ chứa khoảng 30 Kcal. Nếu chỉ ăn cà chua liên tục trong 10 ngày, cơ thể sẽ bị thiếu hụt protein và các dưỡng chất khác.

Sự thiếu hụt protein và các dưỡng chất dẫn đến thiếu năng lượng, gây sụt cân, cơ thể buộc phải cắt nguồn năng lượng dự trữ từ gan, cơ, gây rối loạn chuyển hóa, mất khối cơ, suy giảm sức đề kháng. Ngoài ra, cà chua còn chứa nhiều axit oxalic, việc hấp thụ thường xuyên axit oxalic là nguyên nhân chính gây nên sỏi thận.

Theo thông tin chiều cao, cân nặng bạn cung cấp thì chỉ số BMI của bạn là 23.5. Có nghĩa là bạn đang trong tình trạng thừa cân. Để giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe, bạn nên áp dụng 3 nguyên tắc vàng do các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo (dinh dưỡng khoa học, tăng cường vận động và sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm tích tụ, tăng ly giải mỡ trắng), không nên tin dùng các phương pháp phi sinh lý như thanh lọc cơ thể, uống chanh giấm, giảm cân bằng cà chua, bột yến mạch…

Chúc bạn giảm cân thành công!

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CPDP ECO

Để được tư vấn sức khỏe và đặt hàng, vui lòng liên hệ hotline 1800 556 889 (miễn cước).

42)

Chào chuyên gia. Con gái tôi năm nay lên lớp 12 (17 tuổi). Cháu cao 1.62m nặng 60kg, tôi tính chỉ số BMI thì ở mức bình thường nhưng con gái tôi lại cứ muốn giảm cân. Cháu thường bỏ thừa lại thức ăn và buổi tối nhịn luôn. Xin chuyên gia cho tôi lời khuyên. Xem tư vấn

Cách giảm cân an toàn dành cho học sinh nữ

Rất thông cảm về băn khăn của chị và rất nhiều phụ huynh đang có chung mối lo lắng này.

Hiện nay, các em học sinh nữ rất thích có dáng người gầy để diện đồ cho hợp thời trang. Nhiều em cố gắng ép cân trong khi cân nặng đang ở mức bình thường. Trong khi đó, áp dụng các phương pháp giảm cân không khoa học sẽ gây hại cho sức khỏe.

Trước hết, chị cần phân tích cho cháu hiểu cháu không mập và đang ở mức bình thường.

Đối với cháu nói chung và đối với các bạn gái ở lứa tuổi đôi mươi, do đang ở độ tuổi đang dồi dào sức khỏe thì cách nhịn ăn, bỏ bữa có thể chưa “đánh gục” cơ thể ngay nhưng những biến chứng về sau là điều khó tránh khỏi như rối loạn chuyển hóa, giảm sức đề kháng nên dễ mắc bệnh…

Vì thế, cháu cần duy trì bữa ăn hằng ngày đầy đủ dinh dưỡng để phát triển tốt đa chiều cao trong giai đoạn này. Nhịn ăn hay bỏ bữa sẽ khiến sinh lý cơ thể gặp nhiều xáo trộn làm suy giảm sức khỏe và khả năng tập trung học tập. Đã có trường hợp một nữ sinh ở Hà Nội đã tử vong do nhịn ăn nhiều ngày liên tiếp.

Để kiểm soát cân nặng tốt, chị nên khuyên cháu hạn chế các loại thức ăn nhanh thường là món khoái khẩu của học sinh lứa tuổi này là gà rán, hamburger, pizza nhiều dầu mỡ và chất béo...Bên cạnh đó, cần hạn chế uống nước ngọt, trà sữa, kem vì có hàm lượng đường cao.

Thay vào đó, nên tăng cường rau xanh trong khẩu phần ăn và trái cây thay vì thức ăn vặt. Ở tuổi này, cháy cần bổ sung canxi từ sữa và các chế phẩm như yaourt hỗ trợ phát triển chiều cao. Cần uống đủ ít nhất 2 lít nước/ngày.

Mỗi ngày nên khuyến khích cháu vận động 30 phút. Cách khuyến khích tốt nhất chính là dành thời gian để luyện tập thể dục thể thao cùng cháu như cùng đi bộ, cùng chơi cầu lông, cùng thực hiện cách bài tập...Xây dựng thói quen vận động sẽ giúp các em phát triển lành mạnh, không chỉ giúp kiểm soát cân nặng tốt mà còn phát triển thể chất tối đa, đề phòng một số bệnh lý về sau.

43)

Chào chuyên gia, em năm nay 19 tuổi, cao 1m58, vòng eo 78cm, nặng 62kg. Em đang học năm 1. Dù biết còn sinh viên phải cố gắng học, nhưng khi học chung, đặc biệt là những lúc thảo luận nhóm, ngồi gần các bạn, em rất tự ti về ngoại hình quá khổ và vòng 2 siêu khổng lồ của mình. Em cũng từng uống giấm, uống chanh để giảm cân nhưng không hiệu quả. Chuyên gia có thể hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả và an toàn mà phù hợp với sinh viên được không ạ? Em cảm ơn chuyên gia rất nhiều.(Nguyễn Thị Quỳnh Lan – Thủ Đức) Xem tư vấn

Chào Quỳnh Lan,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về Trung tâm Tư vấn Y khoa. Cảm giác tự ti về ngoại hình của mình là điều khó tránh khỏi, đặc biệt khi bạn mới vào năm 1, phải thay đổi môi trường từ cấp 3 lên đại học.

Giảm cân cho sinh viên ở lứa tuổi như bạn, điều đầu tiên cần nhớ là không nên chạy theo các biện pháp giảm cân cấp tốc như ăn kiêng khắc nghiệt, uống giấm, uống chanh, dùng thuốc nhuận tràng, lợi tiểu, kem tan mỡ bụng, đai quấn nóng, đai massage… Các biện pháp giảm cân cấp tốc này gây nhiều bất lợi cho cơ thể như chán ăn, mệt mỏi, mất nước giảm cơ, giảm khả năng tập trung, khả năng ghi nhớ kém. Hậu quả nhãn tiền là kết quả học tập của bạn sẽ sa sút, dài lâu sẽ ảnh hưởng sức khỏe toàn thân.

Bạn cao 1m58, nặng 62kg, theo đánh giá chỉ số BMI của bạn là 24.84, đang ở mức thừa cân. Nếu không có chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý sẽ có nguy cơ béo phì.

Vòng eo của bạn 78cm, khá to so với vóc dáng. Các nghiên cứu đã chỉ ra, nữ giới có số đo vòng 2 lớn hơn 80cm dễ mắc nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm. Đặc biệt, khi vòng bụng tăng thêm 5 cm thì nguy cơ tử vong sẽ tăng 7% ở đàn ông và tăng 9% ở phụ nữ. Do đó, giảm béo bụng không chỉ giúp lấy lại vóc dáng mà còn đẩy lùi bệnh tật.

Để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng sở hữu vòng 2 thon gọn, bạn nên áp dụng 3 nguyên tắc vàng sau:

1. Tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học: tăng cường ăn nhiều chất xơ (400g rau/ ngày), hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, uống 2,5-3 lít nước/ ngày, tránh xa thức ăn nhanh và các loại nước có gas.

2. Tăng cường vận động thể lực 30 phút/ buổi, 5 buổi/ tuần: chú ý các bài tập giảm mỡ vòng bụng như gập bụng, động tác nghiêng người. Đồng thời kết hợp thêm các môn vận động toàn thân như chạy bộ, nhảy dây, bơi lội để cân đối vóc dáng.

3. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ chứa tinh chất thiên nhiên có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng - “thủ phạm” chính gây thừa cân.

Với người có cơ địa dễ bị béo bụng như bạn, mỡ trắng không chỉ tích tụ dưới da mà còn bao bọc quanh nội tạng. Bên cạnh nguy cơ béo phì, mỡ nội tạng còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường do bài tiết yếu tố đề kháng insulin. Mỡ bám trong lòng mạch máu gây xơ hóa mạch, tăng huyết áp. Tình trạng hẹp lòng mạch do mỡ bám khi tắc nghẽn sẽ dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim. viêm tuyến tụy, tuyến mật…

Khi sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, quá trình ly giải và giảm mỡ sẽ được diễn ra ngay ở cấp độ tế bào từ bên trong cơ thể, vừa giảm được mỡ trắng dưới da vừa giảm được mỡ trắng bao quanh nội tạng. Đây là cơ chế mà các biện pháp giảm cân cấp tốc như ăn kiêng khắc nghiệt, uống giấm, uống chanh, dùng thuốc nhuận tràng, lợi tiểu, kem tan mỡ bụng, đai quấn nóng, đai massage… không làm được.

Cụ thể, sản phẩm sẽ hỗ trợ giảm hoạt động của thụ thể PPARϒ - yếu tố thúc đẩy việc hình thành và tích tụ mỡ trắng ngay ở quá trình biệt hóa nguyên bào sợi đầu dòng. Đồng thời, hạn chế biểu hiện của Perilipin – một loại protein bảo vệ giọt mỡ, tạo điều kiện cho men lipase tiếp cận giọt mỡ và “rút” mỡ ra khỏi giọt mỡ, làm giảm kích thước tế bào mỡ trắng, qua đó giúp giảm kích thước mô mỡ, đặc biệt ở các vùng tập trung nhiều mỡ như eo, bụng, đùi...

Khi chọn mua sản phẩm, bạn nên chọn những sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng an toàn trên cơ thể người dùng, được nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng, giảm cân khuyên dùng.

Bạn có thể đọc thêm bài này: Kiến thức cần biết về Thuốc giảm cân

Chúc sức khỏe

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CPDP ECO

Để được tư vấn sức khỏe và đặt hàng, vui lòng liên hệ hotline 1800 556 889 (miễn cước).

44)

Chào chuyên gia, con gái em năm nay 9 tuổi, cao 1m51, nặng 55kg. Dạo này, bé về nhà thường nhịn ăn, bỏ bữa, không chịu ăn sáng, rồi mỗi ngày đều tập gập bụng. Qua tìm hiểu thì em biết là bé đi học mặc váy bị các bạn nam trêu chọc là “bụng thùng phi” nên bé buồn và tự ti (vòng 2 của bé hiện tại là 68cm). Nhưng em thấy bé đang ở tuổi ăn tuổi lớn nên việc giảm cân hay giảm mỡ bụng là không cần thiết. Xin chuyên gia tư vấn giúp em nên làm thế nào trong tình huống này ạ? Em xin cảm ơn. Xem tư vấn

Giảm mỡ bụng đúng cách cho trẻ em béo phì?

Chào bạn,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về Trung tâm Tư vấn Y khoa. Tâm lý của phụ huynh khi có con ở tuổi này bao giờ cũng nghĩ bé còn đang tuổi lớn, cần bồi bổ nên cứ cho “ăn thả cửa” để lớn. Nhưng đây chưa hẳn là điều tốt.

Con bạn cao 1m51, nặng 55kg, theo đánh giá chỉ số BMI là 24.12, đang ở mức thừa cân. Nếu không có chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý sẽ dẫn đến béo phì (BMI > 25 là béo phì).

Trẻ béo phì tiềm ẩn rất nhiều nguy hại về sức khỏe, dễ mắc các bệnh sau:

Rối loạn tâm lý: do bị bạn bè chế giễu, dẫn đến chán chường, không muốn đi học.

Rối loạn hô hấp: thể hiện qua triệu chứng bé thở gấp gáp, có lúc kêu tức ngực, khó thở. Béo phì nặng có thể gây ngừng thở khi ngủ.

Cao huyết áp: ước tính 10-20% trẻ béo phì bị cao huyết áp.

Rối loạn chuyển hóa và cân bằng hormone: sự tăng cholesterol, tryglycerid máu sẽ thúc đẩy nguy cơ tim mạch xuất hiện sớm. Rối loạn nội tiết sẽ dẫn đến trẻ dậy thì sớm, kinh nguyệt không đều hay vô kinh, trẻ sẽ bị lùn và to bề ngang… Ngoài ra, sự tăng tiết insulin do ăn nhiều thức ăn ngọt nhưng lại bị khối mỡ ức chế hoạt động nên đường huyết tăng dễ dẫn đến tiểu đường type II.

Theo như lời bạn chia sẻ, hiện tại bé đã xuất hiện những triệu chứng rối loạn tâm lý do bị bạn bè chọc ghẹo. Trong trường hợp này, bạn nên bên cạnh động viên, giúp bé cởi mở chia sẻ về những khó khăn tâm lý, song song đó, tiến hành các biện pháp giúp bé giảm cân, giảm mỡ bụng.

Bé năm nay 9 tuổi, biện pháp giảm cân tốt nhất trong giai đoạn này đó là tuân thủ chế độ ăn uống khoa học và tăng cường vận động, cụ thể như sau:

1. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học cho bé:

Khi lên khẩu phần ăn cho bé, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

Phong phú thức ăn, chú trọng các sản phẩm từ sữa, thịt, cá, trứng cung cấp protein và canxi, giúp bé phát triển chiều cao.

Khuyến khích ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ, vitamin và chất khoáng, duy trì tối thiểu 400g/ ngày. Thưởng xuyên cho bé ăn trái cây ít ngọt để hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng.

Đừng nên cho bé ăn quá nhiều thịt, nếu cần thì chỉ nên cho bé ăn thịt nạc.

Chỉ nên cho bé uống nước lọc, không nên cho uống nhiều nước có gas vì chúng có chứa đường Fructose và chất tạo ngọt HFCS dễ gây tăng cân và đẩy cao tỷ lệ gan nhiễm mỡ. Bé nên uống từ 2-3 lít/ nước mỗi ngày.

Tuyệt đối không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng. Vì cơ thể bé sẽ có xu hướng nạp nhiều hơn vào bữa tiếp theo.

2. Tăng cường vận động

Mặc dù bé bị béo phần bụng và đang gập bụng để giảm mỡ bụng. Nhưng đây chưa phải là cách giảm mỡ bụng cho trẻ em béo phì hiệu quả.

Giảm mỡ bụng chỉ là vấn đề trước mắt. Để đảm bảo an toàn sức khỏe toàn thân và giảm cân, giảm mỡ bụng cho trẻ béo phì một cách hiệu quả, bên cạnh tập các bài tập giảm mỡ bụng như gập bụng, nghiêng người, bạn cũng nên chú trọng các bài tập tăng chiều cao như bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội để giúp bé phát triển tối đa chiều cao.

Vì thế, song song với việc khuyến khích bé nhà bạn tiếp tục gập bụng để giảm mỡ, bạn nên cho bé tham gia các bài tập giãn cơ tăng chiều cao như bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội… Mỗi ngày duy trì tập 30 phút/ buổi, 5 buổi/ tuần là hợp lý.

Chúc bé nhà bạn giảm cân thành công, mau ăn chóng lớn!

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CPDP ECO

Để được tư vấn sức khỏe và đặt hàng, vui lòng liên hệ hotline 1800 556 889 (miễn cước).

45)

Chào chuyên gia, Tôi năm nay 28 tuổi, cao 1m52, nặng 55kg. Hiện tôi đang dùng viên giảm cân LIC nhưng chưa thể tuân thủ được 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý để giảm cân hiệu quả. Gần đây, tôi tìm thấy thực đơn giảm cân trong trên mạng trong 1 tuần bằng cách chỉ ăn cháo yến mạch và bột yến mạch. Tôi cũng định áp dụng thử nhưng còn lo lắng không biết có nguy hại gì cho sức khỏe không. Xin chuyên gia tư vấn giúp tôi ạ. Xem tư vấn

Cháo yến mạch, bột yến mạch có giảm cân hiệu quả không?

Chào Phương Ánh,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Yến mạch là một loại ngũ cốc chứa nhiều chất xơ hòa tan. Chất xơ tồn tại trong ruột lâu hơn, làm cho chất dinh dưỡng được hấp thụ vào máu chậm. Khi lượng đường và dinh dưỡng trong máu ổn định, cơ thể bạn sẽ không phát tín hiệu đói.

Thật ra, , không chỉ riêng gì yến mạch, , các loại hạt ngũ cốc nguyên cám khác như gạo lức hay đậu phộng, đậu đen... đều chứa nhiều chất xơ, giúp mang đến cảm giác no lâu, từ đó khiến bạn “tự giác” hạn chế thức ăn nạp vào nên có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tránh tăng cân nhanh.

Bất kể các loại thực đơn giảm cân trong 1 tuần hay chỉ dùng cháo yến mạch, bột yến mạch để giảm cân thực chất đều là cách cắt giảm một cách “mất cân bằng” năng lượng nạp vào. Khi áp dụng các phương pháp này, có hai trường hợp sẽ xảy ra:

● Nếu sau 7 ngày, bạn ăn uống lại như bình thường thì cân nặng sẽ quay lại như cũ, thậm chí còn tăng cân do cơ thể có cơ chế bù trừ.

● Nếu sau 7 ngày, bạn vẫn áp dụng thực đơn giảm cân chỉ có cháo yến mạch và bột yến mạch, khi ấy cơ thể sẽ không được cung cấp đủ dưỡng chất để hoạt động. Khi thiếu năng lượng cho hoạt động sống, cơ thể buộc phải cắt nguồn năng lượng dự trữ từ gan, cơ, sau cùng mới đến mỡ, gây rối loạn chuyển hóa và suy giảm chức năng của nhiều cơ quan khác. Ví dụ như khi mất khối cơ, cơ thể không có sức bền dẫn đến năng suất lao động kém, giải quyết công việc kém, dễ sai sót, dễ xảy ra tai nạn giao thông...

Theo thông tin bạn cung cấp: bạn cao 1m52, nặng 55kg, chỉ số BMI ở mức 23.81, tình trạng thừa cân. Để giảm cân hiệu quả và đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn không nên áp dụng thực đơn giảm cân chỉ có bột yến mạch và cháo yến mạch, mà nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học, cung cấp 30 Kcal/ kg cân nặng/ ngày. Cụ thể, bạn nặng 55kg tương đương năng lượng cần nạp vào mỗi ngày là 1650 Kcal. Bạn nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, uống đủ 2-3 lít nước/ ngày, hạn chế thức ăn dầu mỡ, bia rượu, nước có gas…

Đồng thời bạn nên duy trì vận động 30 phút/ ngày, tiếp tục dùng LIC để LIC có thể tác động vào cơ thể, giúp giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng để quá trình vận động trở nên nhẹ nhàng, rút ngắn lộ trình giảm cân một cách hiệu quả.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CPDP ECO

Để được tư vấn sức khỏe và đặt hàng, vui lòng liên hệ hotline 1800 556 889 (miễn cước).

46)

Chào chuyên gia, em năm nay 20 tuổi, cao 1m53, nặng 55kg. Em thấy mình thuộc tạng người dễ béo, ăn gì cũng béo, không cách nào giảm được. Xin chuyên gia tư vấn giúp em cách giảm cân cho tạng người dễ béo như em ạ. Em cảm ơn chuyên gia rất nhiều. (Bảo Châu – Q7) Xem tư vấn

Tạng người dễ béo thì phải giảm cân thế nào?

Chào Bảo Châu,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về Trung tâm Tư vấn Y khoa.

Theo khoa học, vóc dáng của mỗi người có thể chia thành 3 tạng chính: ectomorph (tạng người gầy), mesomorph (tạng người vận động) và endomorph (tạng người béo). Những người thuộc tạng endomorph sẽ có các đặc trưng sau:

● Tăng cơ luôn đi kèm với tăng mỡ, tăng mỡ nhanh hơn tăng cơ
● Vai rộng và to
● Dáng thấp và béo
● Tốc độ chuyển hóa chậm

Với tạng người dễ béo, do tốc độ chuyển hóa chậm, khi chọn thực phẩm cần cân nhắc kỹ lượng calo nạp vào. Cụ thể, bạn nặng 55kg thì năng lượng 1 ngày cần là 1650 KCal (theo công thức 30 Kcal/ kg cân nặng/ ngày), đồng thời trong bữa ăn tăng cường nhiều chất xơ (tối thiểu 400g rau/ ngày), hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, nước có gas, uống đủ 2,5-3 lít nước/ ngày.

Về vận động, cần chú trọng bài tập tại các vùng lỏng lẻo dễ bị mỡ trắng tấn công như eo, bụng, đùi…, duy trì 5 buổi/ tuần, mỗi buổi tập 30 phút.

Đồng thời, với tạng người dễ béo, để giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng trong cơ thể, bạn nên sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ chứa tinh chất thiên nhiên Belaunja và Mangastin có khả năng giảm hoạt động của PPARϒ (là yếu tố quan trọng của quá trình tăng cân) và hạn chế tác dụng của perilipin - nhóm protein nằm trên giọt mỡ để men lipase tiếp cận giọt mỡ trắng và phân hủy chúng.

Khi sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, quá trình ly giải và giảm mỡ sẽ được diễn ra ở ngay cấp độ tế bào từ bên trong cơ thể. Đây là cơ chế mà các biện pháp giảm cân cấp tốc như uống giấm, uống chanh, dùng thuốc nhuận tràng, lợi tiểu, kem tan mỡ bụng, đai quấn nóng, đai massage… không làm được.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CPDP ECO

Để được tư vấn sức khỏe và đặt hàng, vui lòng liên hệ hotline 1800 556 889 (miễn cước).

47)

Thời gian gần đây em nghe thông tin cây chó đẻ răng cưa có thể giảm cân. thông tin này có chính xác không thưa chuyên gia? Xem tư vấn

Hiệu quả giảm cân, giảm béo của cây chó đẻ răng cưa

Chào chị Ngân

Rất cảm ơn chị đã gửi câu hỏi về Trung tâm Tư vấn Y khoa. xin giải đáp câu hỏi của chị như sau:

Cho đến nay, công dụng chữa thừa cân, béo phì của cây chó đẻ vẫn chưa được chứng minh và công nhận. Trong khi đó, tuy có tác dụng chính trên gan nhưng nếu người đang dùng khỏe mạnh, gan mật hoạt động bình thường mà uống cây này hàng ngày sẽ gây hại.

Đã có trường hợp bị xơ gan, teo gan khi khỏe mạnh bình thường mà uống quá nhiều cây chó đẻ. Việc lạm dụng còn dẫn đến nhiều nguy cơ khác vì mật có tác dụng tiêu độc, nhưng khi thừa nó sẽ đọng lại ở ruột già, dồn ứ lâu ngày làm tăng nguy cơ ung thư ruột.

Do đó, chị không nên uống loại cây này với mục đích giảm cân.

Để giảm cân an toàn, hiệu quả và khoa học. Chị nên kết hợp một chế độ dinh dưỡng; tập luyện hợp lý và sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân đã được chứng minh độ an toàn và tính hiệu quả.

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CPDP ECO

Để được tư vấn sức khỏe và đặt hàng, vui lòng liên hệ hotline 1800 556 889 (miễn cước).

48)

Chào chuyên gia, em là nữ, năm nay 26 tuổi, cao 1m56, nặng 60 kg. Bắp tay chân em rất to, vòng tay em là 22cm, vòng bắp chân là 35cm. Em muốn hỏi chuyên gia là với số đo tay bắp tay, bắp chân như thế có bình thường không ạ? Em muốn hỏi là em có thể dùng sản phẩm giảm cân nào hoặc uống thuốc giảm cân nào giúp giảm béo bắp tay và chân ạ?? Em cảm ơn. Xem tư vấn

Uống thuốc giảm cân nào giúp giảm béo bắp tay chân?

Số đo bắp tay, bắp chân bạn hơi to so với thân hình. Đó là do các vùng này bạn ít vận động, nên mỡ tích tụ nhiều dưới da hơn so với các vùng khác.

Bạn cao 1m56, nặng 60kg, theo đánh giá chỉ số BMI của bạn là 24.65, đang ở mức thừa cân. Nếu không có chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý sẽ có nguy cơ béo phì. Vì thế, ngoài giảm mỡ bắp tay, bắp chân để đẹp hơn về mặt thẩm mỹ mà bạn nên giảm khoảng 5kg để phòng ngừa béo phì.

Để giảm 5kg cân nặng dư thừa và giảm mỡ bắp tay chân, bạn nên áp dụng 3 nguyên tắc vàng sau:

Chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường ăn nhiều chất xơ (400g rau/ ngày, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, uống 2,5-3 lít nước/ ngày.
Tăng cường vận động thể lực 30 phút/ buổi, 5 buổi/ tuần, chú ý các bài tập giảm mỡ bắp tay bắp chân như hít đất, xoay tay...
Dùng sản phẩm hỗ trợ giảm cân đã được kiểm chứng lâm sàng là an toàn cho sức khỏe người dùng. Bạn có thể tham khảo dùng tinh chất thiên nhiên từ Belaunja & Mangastin đã được Trường đại học California - Davis (Mỹ) kiểm chứng lâm sàng về tính hiệu quả trong việc giảm mỡ trắng tại các vùng eo, bụng, đùi, dưới cánh tay...

Chúc bạn sức khỏe!

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CPDP ECO

Để được tư vấn sức khỏe và đặt hàng, vui lòng liên hệ hotline 1800 556 889 (miễn cước).

49)

Chào chuyên gia, em năm nay 25 tuổi. Em cao 1m59, nặng 70 kg. Hiện tại chu kỳ kinh của em là 28 ngày và rất đều. Em thấy các bạn em uống thuốc giảm cân bị trễ ngày kinh, rong kinh. Em muốn nhờ chuyên gia tư vấn cách chọn thuốc giảm cân hay sản phẩm giảm cân nào an toàn cho sức khỏe để không ảnh hưởng kinh nguyệt ạ? Em cảm ơn. Xem tư vấn

Uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng đến kinh nguyệt?

Chào bạn!

Hiện nay trên thị trường tồn tại nhiều loại thuốc giảm cân với cơ chế khác nhau. Trong đó có những dạng thuốc giảm cân sẽ ảnh hưởng đến kinh nguyệt của bạn, có thể chia thành 2 dạng.

Dạng 1: thuốc ức chế thần kinh trung ương gây chán ăn.

Hậu quả: dẫn tới rối loạn kinh nguyệt, tiểu khó, hay đánh trống ngực, lo âu và có thể dẫn tới vô kinh.

Dạng 2: thuốc có tác dụng như thuốc xổ, thuốc nhuận tràng, gây tiêu tiểu nhiều, làm cơ thể mất nước để giảm cân.

Hậu quả: Khi cơ thể mất nước trầm trọng sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt như trễ ngày kinh, rong kinh…

Các dạng thuốc giảm cân trên đều đi trái với nguyên tắc giảm cân an toàn, không những ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt mà còn gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe như tụt canxi, thiếu kali, mất nước trầm trọng, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

Vì thế, để bảo vệ sức khỏe, bạn nên chọn mua các sản phẩm hỗ trợ giảm cân đã qua kiểm chứng lâm sàng là an toàn trên cơ thể người dùng, có tác dụng giảm cân, giảm chỉ số BMI, giảm chỉ số các số đo eo, bụng, đùi mà không có bất cứ tác dụng phụ nào được ghi nhận, như thế sẽ không ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt cũng như sức khỏe toàn thân.

Chúc bạn sức khỏe!

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CPDP ECO

Để được tư vấn sức khỏe và đặt hàng, vui lòng liên hệ hotline 1800 556 889 (miễn cước).

50)

Chào chuyên gia, em được biết thành phần trong viên uống giảm cân LIC là kết quả của công nghệ sinh học phân tử nhưng chưa hiểu rõ lắm về cơ chế giảm béo. Xin chuyên gia giải thích thêm cho em. Cảm ơn chuyên gia. Xem tư vấn

công nghê sinh học phân tử: phương pháp giảm cân mới nhất

Chào bạn Lan

Cảm ơn Lan đã quan tâm đến sản phẩm LIC, với thắc mắc của bạn, cũng là thắc mắc chung của rất nhiều khách hàng. Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về Trung tâm Tư vấn Y khoa. xin giải đáp câu hỏi của bạn như sau:

Hiện nay, tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có trong LIC được xem là bước đột phá dựa trên cơ sở ứng dụng tiến bộ của nghiên cứu sinh học phân tử về giảm cân, có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng một cách an toàn và hiệu quả. Kết quả này được Trung tâm nghiên cứu Interhealth Nutraceuticals (Hoa Mỳ) đưa ra sau quá trình nghiên cứu hơn 100 loại thảo dược.

Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, 2 hoạt chất sinh học thiên nhiên là 7-Hydroxy-Frullanolide trong Belaunja và Alpha-Mangostin trong Mangastin có khả năng “chặn đứng” quá trình hình thành và phát triển của mỡ trắng dựa trên 2 cơ chế là:

Ngăn cản sự tích tụ mỡ trắng: bằng cách ức chế, giảm hoạt động của thụ thể PPARγ ngay ở quá trình biệt hóa nguyên bào sợi đầu dòng để ngăn cản tế bào mỡ mới hình thành, giúp giảm tích tụ mỡ trắng. Quá trình này xảy ra ở cấp độ phân tử.

Tăng ly giải mỡ trắng: bằng cách hạn chế biểu hiện của Perilipin (loại protein bảo vệ giọt mỡ), giúp men lipase tiếp cận giọt mỡ, ly giải mỡ ra khỏi tế bào và phân hủy chúng. Nhờ đó giảm mỡ trắng ở các vùng tích tụ nhiều mỡ như eo, bụng, đùi... giúp lấy lại vóc dáng.

Ngoài ra, hai hoạt chất này cũng làm cho lipid nhạy cảm hơn với các enzym phân giải mỡ và làm tăng nồng độ adiponectin (một chất có vai trò trong sự chuyển hóa chất béo) do đó làm tăng chuyển hóa chất béo theo hướng có lợi là tăng sự oxy hóa chất béo trong gan.

Chính tác động mỡ trắng ở cấp độ tế bào này đã đem lại hiệu quả giảm cân tối ưu, được chứng mình tính an toàn bởi không gây ra các tác dụng phụ như: rối loạn tiêu hóa, chán ăn, mệt mỏi, mất nước điện giải, ức chế thần kinh...Không như các phương pháp khác chỉ tác động ngoài da hay giảm cân bằng cách gây mất nước, chán ăn làm giảm khối cơ, xương.

Nghiên cứu lâm sàng về Belaunja và Mangastin được trường Đại học California Davis (Mỹ) cho thấy chỉ số BMI, vòng eo, hông giảm sau 2 - 8 tuần sử dụng. Ngoài ra, LIC còn làm chỉ số cholesterol toàn phần giảm 13,8% và triglycerid giảm 41,6%. Điều này cho thấy hiệu quả của LIC không chỉ giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng mà giúp phòng ngừa các bệnh mãn tính nguy hiểm như: tim mạch, tiểu đường...

Như vậy, có thể thấy, sử dụng tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin là biện pháp tác động trúng vào “thủ phạm” mỡ trắng gây thừa cân, béo phì. Phương pháp giảm cân ứng dụng tiến bộ sinh học phân tử này không những cải thiện chỉ số khối cơ thể mà còn giúp hạn chế nguy cơ bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống nên được nhiều chuyên gia uy tính đánh giá cao về tính an toàn, hiệu quả và tính bền vững trong giảm cân.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CPDP ECO

Để được tư vấn sức khỏe và đặt hàng, vui lòng liên hệ hotline 1800 556 889 (miễn cước).

Gửi câu hỏi

Bạn muốn được tư vấn về chế độ dinh dưỡng, vận động khi giảm cân hoặc cần thêm bất kỳ thông tin gì về LIC, hãy gửi câu hỏi ngay tại đây, Chuyên gia LIC sẽ trả lời trong vòng 24 giờ.

Chỉ Số BMI Của Bạn

Chỉ số BMI:
Đánh giá:
(Bảng tính tham khảo này không phù hợp với đối tượng vận động viên thể hình và phụ nữ mang thai)