BMI của em là 22, em vẫn chưa thừa cân. Tuy nhiên nếu thực sự muốn giảm cân thì mức cân nặng em có thể giảm là 3-5kg. Nếu em giảm 5kg, em nên đặt mục tiêu trong 2 tháng. Để đạt mục tiêu đó thì em cần cắt bớt 600Kcal mỗi ngày. Em có tập thể dục 1 tiếng mỗi ngày nhưng chưa cung cấp thời điểm tập và môn tập luyện nên bác sĩ chưa biết mức năng lượng tiêu hao qua việc vận động thể lực của em. Các bài tập như gập bụng trước khi đi ngủ cũng rất phù hợp cho em. Tuy nhiên, để giảm cân thì em nên tăng cường vận động thể lực và cân đối mức năng lượng trong chế độ dinh dưỡng của em. Mỗi bữa em giảm bớt nửa chén cơm cũng sẽ có ý nghĩa trong việc giảm cân của em. Hạn chế thức ăn chiên, xào, nướng. Đồng thời để tăng cường quá trình giảm cân hiệu quả, em có thể chọn sản phẩm hỗ trợ giảm cân LIC, có chứa các hoạt chất sinh học  thiên nhiên đã được nghiên cứu lâm sàng về tính an toàn và hiệu quả trúng đích, có tác dụng giảm cân nặng, vòng eo hiệu quả sau 2 –8 tuần và tác động trúng đích mỡ trắng tại các vùng eo, bụng, đùi…