Giảm cân phải là giảm mỡ toàn thân chứ không thể chỉ giảm khu ở vùng bụng. Dù vậy, khi giảm mỡ toàn thân, tức là giảm cân toàn bộ, mỡ ở vùng bụng thường sẽ được sử dụng nhiều nhất. Bạn có thể lắc vòng tuỳ ý, chưa có bất kỳ thống kê nào cho thấy người lắc vòng bị vô sinh như những đồn đoán bên ngoài, chỉ có béo phì nặng có thể gây vô sinh thì đã được khoa học xác nhận, vì vậy những trường hợp béo phì có lắc vòng mà bị vô sinh thì nguyên nhân là do béo phì chứ không phải do lắc vòng đâu bạn ạ. Bạn có thể tập các cơ bụng nhiều hơn. Khi tập bụng, cơ vùng bụng rắn chắc sẽ có tác dụng chèn ép trên khối mỡ nhiều hơn, giảm sự tích tụ (do giảm lỏng lẻo) và tiêu hao mỡ nhiều hơn (do các cơ sử dụng mỡ làm năng lượng khi bạn tập luyện)