Chào bạn! Hiện tại cân năng của bạn gần ở mức lý tưởng (53kg), tuy nhiên vòng bụng và vòng hông khá lớn thể hiện mức mỡ “dư thừa”. Với tình trạng như vậy, bạn nên giảm 2-3kg và quan trọng là giảm được các số đo vòng bụng, mông. Do đó ngoài việc tập luyện thể dục thể thao, bạn nên giảm bớt chất béo và chất bột đường trong khẩu phần hàng ngày.

Ngoài ra để giúp giảm vòng eo, bạn có thể dùng thêm sản phẩm hỗ trợ, hiện trên thị trường có sản phẩm LIC giúp giảm mỡ trắng được đánh giá là giảm cân an toàn và hiệu quả.