BMI  của em là 21.5, tức là cân nặng của em so với chiều cao đang nằm trong giới hạn bình thường. Tuy nhiên nếu muốn em có thể giảm đi khoảng 4-5kg, lúc đó BMI khoảng 19.5. Như vậy mỗi tháng em giảm 2.5kg và em có thể giảm cân trong vòng 2 tháng. Mức năng lượng em cần cắt giảm mỗi ngày là 600-650 Kcal. Mức vận động hiện tại của em là chạy bộ 10 km mỗi ngày nhưng chưa có thời gian tập luyện trong bao lâu nên chưa xác định mức tiêu hao được từ vận động này. Nếu cần em có thể đến gặp bác sĩ xin tư vấn về chế độ dinh dưỡng, tập luyện và hạn chế ăn vặt.

Bên cạnh đó tinh chất thiên nhiên có trong sản phẩm LIC được chứng  minh bởi các nhà khoa học Mỹ giúp giảm cân an toàn, giảm BMI, giảm số đo các vòng eo, mông, đùi sau 2 đến 8 tuần sử dụng sẽ hỗ trợ đẩy nhanh quá trình giảm cân. Em có thể tìm mua sản phẩm tại các nhà thuốc gần nơi đang sinh sống. 

Chúc em giảm cân thành công và có một vóc dáng lý tưởng!