Với chiều cao như vậy thì cân nặng lý tưởng của bạn ở trong khoảng 46-51kg. Giảm cân an toàn thì chắc chắn không thể nhanh được bởi giảm cân phải đi theo lộ trình nhất định, trung bình nên giảm 5-10% cân nặng trong 3-6 tháng. Giảm cân đột ngột sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, đồng thời việc giảm cân nhanh cũng khiến da mất đi độ đàn hồi, dễ khiến da bị nhăn nheo.

Bạn nên phối hợp 3 nguyên tắc giảm cân là giảm năng lượng nạp vào, tăng năng lượng tiêu hao qua vận động và sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Lưu ý sản phẩm giảm cân nên là thảo dược, được kiểm chứng về hiệu quả giảm cân an toàn cho người sử dụng.